Yoga, dünya çapında birçok kişi tarafından takip edilen ve uygulanan antik bir uygulama. Düzenli bir egzersiz biçimini düzenli olarak uygulayan herkese fayda sağladı.
Back Pain Yoga Pozlar, bel ağrısını azaltmanıza yardımcı olabilir, sadece deneyin, ücretsizdir.
Amerika Birleşik Devletleri bel ağrısı en yaygın şikayetlerden biridir. Klinik, çoğu insanın hayatlarında bir noktada bel ağrısı yaşayacağını belirtir. Alt sırt ağrısı, hareketsiz insanların yanı sıra son derece eğitimli sporcular tarafından da deneyimlidir.
Alt geri kabartma için lütfen bu uygulamada açıklanan pozları günlük veya en azından antrenmanınızdan sonra yapın. Bu pozları yaparken burun içine ve dışına derinden nefes alın.
Bu sırt ağrısı Yoga Poses uygulaması sizi tanımlayacak 5 Yoga bel ağrısı için poz verecek:
1. Kedi / inek, Chakravakasana'da Pozlar. Downward Köpek Adho Mukha Svanasana (Ah-Doh Moo-Kuh Shvan-Ahs-uh-nuh)
3. Spinal Twist
4. Sandalye POSE UTKATASANA (OOT-KUH-TAHS-UH-NUH)
5. Daimi Virajlar - Uttanasana (Ooh-Tuhn-Ahs-uh-nuh)
Yoga, herhangi bir yan etkisi olmadığı için alt sırt ağrısı için en iyi ve basit bir seçenek olabilir. Yavaş bir işlemdir ve uzun ömürlü etkileridir.
Bu sırt ağrısı Yoga Poses uygulaması ücretsizdir, deneyin ve kalite amacıyla gözden geçirmekten çekinmeyin.
Bonus Uygulama: 10 yıl daha genç aranacak 5 adım, okuyun ve uzmanların size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.
Mutlu pratik!
new ad serving
9Apps 4.9
