& quot; kas inşa edin kazanç planınızdaysa, bu yararlı halter ipuçlarıyla başlayın!
Kasınızı ortaya çıkarmak için kolay adımlar.Daha büyük, daha güçlü bir fizik için bu temel eğitim ve beslenme stratejilerini izleyin.Veya altı paket.Veya çelik kesilmiş kollar.Halterlemenin nasıl bir zorunluluk olduğu hakkında çok şey duydunuz ve ellerinizi bir haltere almak için nihayet hazır (biraz gergin olmasına rağmen).
Bu tanıdık geliyorsa, halter eğlence eğlenceli hale getirmek, en çok yağ yakmak, kas kazançlarını daha hızlı ve yaralanmayı önlemek için uygulamamızı takip edin.
Kaldırmayı seviyorsunuz.Düz meydan okumayı ve önceki en iyisini yenen ve daha sonra harika bir pompa hisseden basit ödülleri seviyorsunuz.Ve belki de kardiyodan nefret edersin.Spor zamanını kardiyovasküler egzersize adamak, sanki zor kazanılan kasları yakıyormuş gibi hissediyor.Ama siz bunu ortaya çıkardınız.
Şaşırtıcı değil;Çok fazla spor salonunda ve asansörde ortaya çıkıyor, bu da kazanç elde etmek için en iyi ve en hızlı yöntem olmayabilir.Tekniğinizi değiştirerek en önemli asansörler.
Bu uygulama videolarındaki ağırlık kaldırma ipuçları ile daha büyük kaslar oluşturun. "
9Apps 4.9
