Nasıl iyi bir karateka olunur.
Basit egzersizler Karate'inizi geliştirmek için garanti!
Boks Gibi, Karate, bir kalp atış hızı spiking antrenmanını da aldığınız için kendini savunma becerilerinizi içerir.
Karate'de Excel, bir dövüş sanatları şekli, vücudunuzun başka bir şey için mükemmel hareketliliğe ihtiyacı var (sıkı bacaklarla yüksek bir vuruş yapamayacaksınız).
Bu nedenle, profesyonel bir karate ısınma, bir yumruk atmadan önce tüm vücudu gevşeten çok sayıda büküm ve germe içeriyor.
9Apps 4.9
