Javelin atma için nasıl eğitileceğini öğrenin!
Yeni başlayanlar için en iyi cirit atış egzersizleri!
Javelin Throws, Atletizm Yarışmalarındaki birkaç atış alanından biridir.
Atışın aksine veya çekiç atmak, cirit atma, kaba gücü olduğu kadar esneklik ve hız gerektirir.
Vücudunuz, önderliğinizin gücünü uzun mesafeli bir cirit atışına hızlı bir şekilde aktarmak için tek bir ünite olarak çalışmalıdır.
9Apps 4.9
