'Sırt ağrısı yok', 10 etkili sırt ağrısı egzersizinden oluşan basit bir rutindir. Düzenli olarak yapıldığında bu egzersiz, geri ağrıyı ortadan kaldırabilir ve önleyebilir, gerginliği serbest bırakabilir ve destekleyici güç sağlar.
En yaygın sırt ağrısı nedenleri ciddi hasar veya hastalık değildir. Genellikle bütün gün bir ofis koltuğunda otururken normal çalışma faaliyetlerinden kaynaklanmaktadır. Sadece bilgisayar ekranına yaklaşmak için 30 derece ileri doğru eğilerek, arkanıza 3 ila 4 kat daha fazla zorlanıyor!
Sırt Ağrısı, bir doktora ve en yaygın işle ilgili yaralanmalardan birini ziyaret etmenin en sık bildirilen 2. nedenidir. Uzmanlar, nüfusun% 80'inin ömür boyu boyunca sırt ağrısı yaşayacağını tahmin ediyorlar.
Sırt ağrısı için ortak araçlar, kısa vadede kısa vadeli olan ilaçlar öngörülmektedir. Ancak, geri alıştırmalar uzun ömürlü etkilerle daha sağlıklı ve uygun maliyetli bir tedavidir.
Özellikler:
- Sırt ağrısı ve alt sırt ağrısı önlenmesi
- Çoğu egzersiz topu, omurga ve eklemler üzerindeki istenmeyen yükü gidermek için bir egzersiz topu üzerinde yapılır - sertliği ve iyileştirici aralığı Motions
- Arka Şikayet için İlaç Kullanımını Düşürme
- Sonucu Geliştirme
Diğer Tedavilere Eklendiğinde Sonucu Geliştirilmesi
- Uygun Duruş Geliştirme
- Daha İyi Uyku, Daha İyi Uyku, Daha Fazla Enerji, Odak ve İyimserlik
Uyarı: Bazı durumlarda, sırt ağrısı ciddi hastalıklardan kaynaklanabilir. Egzersizler sırasında veya günlük yaşamınızda ciddi sırt veya bacak ağrısı yaşıyorsanız, veya disk problemleriniz varsa, doktorunuza veya fiziksel terapistinize danışmanıza şiddetle tavsiyede bulunur.
9Apps 4.9
