Günlük motivasyon ve ilham için onaylama uygulamasını seçmelisiniz?
✔ MAXT ETKİNLİK İÇİN BİLİM BAZI YAKLAŞIMI. Payı
✔️Carefully Seçilmiş Arkaplan Müzik ve Sesler DİKKATınızı ZEMİN İÇİN YERLEŞTİRMEYİN YOLCULUKLARINIZI GÖRÜNTÜNÜN KİŞİSELLEŞTİRİLDİ Farkındalık meditasyon ve olumlu ifadeler
✔ ✔ Şirketler, kendi kendine yardım, sevgi, başarı, şifa, mutluluk ve mutlu düşünceler çekmek için onaylar ve alıntılar.
Vücudunuzu eğitmek için farklı araçlar kullanıyorsunuz, ancak Beynin de eğitilebilecek bir kas olduğunu fark ettiniz mi? Onaylamalar uygulaması, zihninizi kendinizle ilgili olumlu ve ilham verici ifadelerle eğitmenize yardımcı olur.
✔️Rewire olumsuz düşünceler ve anksiyete,
✔ ✔️Infuence Ruh halinizi olumlu bir şekilde,
✔️BOOST GÜVENLİĞİNİZ VE ÖZELLİKLERİNİZİ,
✔ ŞEYİNİZDE DEĞİŞİKLİKTE,
✔️RESSE BAŞLADI NEGATİF inanç?
ve birisi size olumlu düşünmenizi tavsiye eder mi? Ne söylenecek kadar kolay, ama uygulanması çok kolay değil. Sürekli sınırlayıcı öz konuşmamızla, kısır bir olumsuz kendini tatmin edici spiral yaratabiliriz. Ancak bunu olumlu onaylarla düzenli bir günlük uygulamaya başlayarak çevirebilirsiniz.
Araştırma
Onaylamaların ve olumlu düşüncenin daha iyi mutluluk da dahil olmak üzere daha iyi zihinsel refahlara yol açtığı gösterilmiş olduğunu göstermektedir. Olumlu düşünme iyimserliği arttırır, daha sağlıklı bir yaşam tarzına yol açar ve depresyon oranını, kaygıyı ve stresi azaltır. Olumlu ifadeler de problem çözme yeteneklerini artıracak. En iyisi olan, olumlu düşüncenin stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olmasıdır.
Günlük onaylamalar ve mantolar kullanan bazı tanınmış ve ilham verici insanlar, hayatlarını başarmayı tezahür ettirmek için: Jim Carrey, Jennifer Lopez, Oprah, Shawn Mendes, Lady Gaga.
Dinle ve tekrarlama yöntemi
Pozitif onaylar, sesli bir şekilde söylenen veya sessizce tekrarlanır. En iyi sonuçlar için, onaylamalar yüksek sesle konuşulmalı ve düzenli olarak tekrarlanan
, tercihen sabah ve akşamları. Bu, uygulamamızı benzersiz kılan şey budur - iyileştirme onayını dinler ve sonra tekrarlayın. Olumlu ifadeleri yüksek sesle tekrarlamak ilk başta garip hissedebilir, kendinize iyi şeyler söylemek için kullanılamazsınız ve zihin bahaneler düşünmeye çalışacaktır. Bu kademeli bir öğrenme sürecidir ve ne kadar çok yaparsanız, beyninizi inanmak için o kadar çok yönlendirirsiniz.
Nasıl pozitif onaylar?
1. Size ve hayallerinize karşı çalışan hayatınızda değiştirmek istediğiniz negatif desenler veya davranışlara dikkat edin. Bunları pozitif, şifa ve ilham verici ifadelere dönüştürün.
2. Bilinçsiz zihninizle çalışmak için, değişmek için motive olmalısınız. Hedeflerinizi ve niyetlerinizi olabildiğince ayrıntılı olarak görselleştirin. Onaylamayı tekrarlarken, değişikliği hissetmeye çalışın ve bu his ile temasa geçin.
3. Bilinçaltınızın istekleri duymak ve inanmak için, onaylamalar ideal olarak yüksek sesle konuşulmalı ve tekrarlanmalıdır.
4. Bu günlük uygulamanın etrafında bir ritüel oluşturun: Sabah onaylarıyla başlayın veya günün bir başka saatini bir kenara bırakın, bir mum ışığınızı hafifletin, bir zil çalın veya boşluğu tütsü ile çevirin. Veya günlük sabah yürüyüşünüz sırasında bu uygulamayı kullanın.
5. Ekstra bir motivasyonel destek için, işyerinize yapışkan notlar ekleyin, bir tetikleyici olarak evinizde bir öğe seçin, telefonunuzdaki bildirimleri ayarlayın veya bir ekran koruyucu kullanın, bu da sizi gün boyunca onaylarınızı düşündüren bir ekran koruyucu kullanın.
6 . Hedeflerinize doğru küçük adımlar atarak gerçeklikte motive edici ifadeleri gerçekleştirin.
7. Kalıcı olun, beyin değiştirmek için zaman alır.
9Apps 4.9
