Yoga for Beginners - Yoga Workout, Yoga Fitness

Açıklaması Yoga for Beginners - Yoga Workout, Yoga Fitness

Yoga, Hintçe'deki Hint felsefesinde köklü olan eski ve karmaşık bir uygulamadır. Manevi bir uygulama olarak başladı, ancak fiziksel ve zihinsel refahın teşvik etmenin bir yolu olarak popüler hale geldi.
Klasik Yoga ayrıca diğer unsurları da içeriyorsa, Amerika Birleşik Devletleri'nde uygulanan Yoga, genellikle fiziksel duruşları vurgular (ASANAS) , Solunum Teknikleri (Pranayama) ve Meditasyon (Dyana). Iyengar, Bikram ve Hatha Yoga gibi popüler yoga stilleri, Hintçe'de yoga olan bu unsurlara odaklanmaktadır.
Günlük Yoga Pozları Yapmanın Sağlık Faydaları Nelerdir?
• Stresi rahatlatarak genel iyiliğin geliştirilmesine yardımcı olun , iyi sağlık alışkanlıklarını desteklemek ve zihinsel / duygusal sağlığı, uyku ve dengeyi iyileştirmek.
• Bel ağrısı ve boyun ağrısını hafifletir.
• Menopoz semptomlarını rahatlatmak.
• İnsanların kaygı veya depresif belirtileri yönetmelerine yardımcı olun Zorlu yaşam durumları ile ilişkili (ancak yoga anksiyete bozukluklarını, klinik depresyonları veya travma sonrası stres bozukluğunu [PTSD] 'nin yönetilmesine yardımcı olduğu gösterilmemiştir.
• İnsanlar sigarayı bıraktı.
• Kilolu veya obez kaybedilen insanlar Kilo kaybı için ağırlık, Yoga uygulaması ücretsiz.
• Kronik hastalıkları olan insanlar semptomlarını yönetir ve yaşam kalitelerini iyileştirir.
Yoga Egzersizi, Kilo Vermesi için Yoga'ya odaklanan yoga pozlarına sahiptir, Daha iyi uyku ve tam rahatla, tamamen 20 yoga daha kolay ve elverişli hale getirmek için poz veriyor YOGA Egzersizi ve Yoga'yı kilo kaybı ücretsiz için daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.
Yeni başlayanlar için Yoga'nın Özellikleri, birçok yoga egzersizi:
• Çocuklar için Yoga App, tümünü kapsayan birçok yoga pozu var. vücut parçaları ve çocuklar için yoga var.
• Erkekler için Yoga App seçtiğiniz için üç mod vardır: Kolay | Orta | ZOR. EGz. Her gün zaman içinde işleri almak için uygulamada tercih ettiğiniz zamanınız için bir hatırlatma.
• Yoga egzersizlerinize yetişmek için Yoga ve İlerlemenin günlük eğitim tamamlamanızı izleyebilir.
• Bittiğinizden sonraki tarihi kaydeder Yoga egzersizleri.
• O günün ilerlemesini otomatik olarak kaydedecektir.
• Yoga Poses ile başlamanız için büyük resimlerle temiz ve temiz bir tasarıma sahiptir.
Yeni başlayanlar için Yoga Özel Özellikleri :
• Fitness
• ABS Egzersiz
• Egzersiz
• Solunum Egzersizleri
• Germe • Yoga Poses
• Egzersiz
• Pilates
• Hiit Egzersizi
• Omuz egzersizi.
Yoga'daki yeni başlayanlar için en iyisi!