Yoga for Stress Management(L)

Açıklaması Yoga for Stress Management(L)

Stres yönetimi için yoga, bilimsel olarak kanıtlanmış teknikleri şunlardır:
-
- Stresi azaltın
- Güç ve esnekliği azaltır
Anksiyete ve kas gerginliği
- - Manevi büyümeyi arttırın
- Dengeli kan basıncı
- Düşüncenin netliğini sağlar
Olumlu etkileri gerçekleştirmek için bu rutini düzenli olarak yapın.
Bu rutin, Hindistan'daki tür Yoga Araştırma Enstitüsü olan Svyasa'da geliştirildi. Otantik Yoga Teknikleri ve Batı Araştırma Metodolojisi Kullanımı Rutin, Svyasa'nın kurucuları olan Dr. R. Nagarathna ve Dr. H.R. Nagendra'nın yeteneği altında bir araya getirildi. Uygulamanın kurucuların yazdığı ve Svyasa tarafından yayınlanan "Stres Yönetimi" kitabına dayanmaktadır.
Özellikler şunları içerir:
-Ayrıca izlemek, adım adım rutin, dua etmek ve biten.
-HD Ses / Videolar Asanas'ın (duruşların) öğretilmesi ve ASANA'yı doğru şekilde gerçekleştirilmesi için adımlar.
-Asanas ve ihtiyati önlemlerin faydalarının açıklanması.
- ASANA'yı gerçekleştirmek için.
- Bulaşıcı olmayan (kanser, diyabet, yüksek BP, vb.) Hastalığı ve yoganın yararlarının bu hastalığın semptomlarını hafifletmek için açıklamalarının açıklanması.
- Favori yoga duruşlarının seçimi ve özelleştirilmiş rutinler.