Düzenli egzersiz ve zindelik her zaman sağlık için iyidir. Herhangi bir fitness rutin, herhangi bir yaralanmayı önlemek için ısınma oturumu ile başlamalıdır. Fikir, çok basit; Vücudumuzun ve kaslarımızın herhangi bir fiziksel harekete hazırlanması gerekir. Saatlerce uyumak için kullandığımız gibi ve ondan sonra, herhangi bir ısınma rutini olmadan doğrudan kaslarda stres yapmamalıyız. Aslında ısınma alıştırmaları vücudumuzu esnek tutun ve bütün gün boyunca uzanır.
Burada bu uygulamada, günlük olarak öğrenebileceğiniz ve pratik yapabileceğiniz bazı gerçekten pratik ısınma alıştırmaları topladık. rutin. Bunlar, bütün gün için başka bir harekete hazırlanmanıza yardımcı olmak için bu kadar etkilidir.
İşte uygulamanın içinde alacağınız içeriğin gizlice zirvesi:
Daha önce ısınma Herhangi bir fiziksel aktivite, çeşitli değerli şeyler yapar, ancak esasen birincil tasarımını daha yorucu aktivite için bedeni ve zihni kurmaktır. Bunu başardığı yollardan biri, vücudun temel sıcaklığını arttırarak, ayrıca vücudun kas sıcaklığını arttırır. Kas sıcaklığını artırarak kasları gevşek, esnek ve esnek hale getiriyorsunuz.
Şimdi indir, ücretsiz .. !!
Not: -Bu içerik - sadece uygulama. Isınma alıştırmaları için rehber hakkında size bilgi verir.
9Apps 4.9
