"Home Silah Egzersizi'nde nihai al! > Daha büyük silah alma için en iyi egzersizler nelerdir?
Muhteşem kol egzersizleri Evde yapabileceğiniz harika kol egzersizleri! Hızlı.
Tüm eğitim rutinleri eşit yaratılmamıştır. İşte, deneyiminiz veya fitness hedefleriniz varsa, büyüklükte boyutlandırabilecek en iyi pazı egzersizleri!
Gerçek şu ki, çoğu insan Sadece doğru bir şekilde eğitim görmüyorsanız: Formunuz egzersiziniz boyunca doğru değilse, gerekli kasları maksimum etkiye bağlayamazsınız.
Daha büyük silahlar için yeni alıştırmaları benimseyin, sonra onları yavaşlatır ve Akıl ve kas arasında güçlü bir bağlantı kurmaya çalışın. Buna odaklanıyorsanız ve ağırlıklardaki kademeli bir artış varsa, Progres yapacağınızdan eminsiniz. s.
Güçlü inşa edin, kolu, ellerinizi her bir kasımı hedeflemek için, elden omuzlarına kadar çivileyerek kolu doldurun.
Bu, bu uygulama egzersiz videolarındaki Kol Egzersizleriyle Triceps'i Rolped. "
9Apps 4.9
