Ngayong mga araw na ito, ginagamit namin ang mga sasakyan upang lumipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa sa buhay.Ito ay isang mahusay na paraan para sa amin!Ngunit sinasaktan namin ang aming katawan sa isang lugar!Dapat kaming maglakad araw-araw 2 hanggang 3 kilometro, magandang pagkain upang manatiling malusog atbp Bukod sa ehersisyo, kailangan din kung hindi ka mag-ehersisyo, pagkatapos ay ang paglalakad sa umaga ay isang mahusay na paraan upang maging malusog.
Morning walk app use this and enjoy your morning
9Apps 4.9
