Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

คำอธิบายของ Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

Master Easy Yoga Poses สำหรับผู้เริ่มต้นหรือ Hatha Yoga, Ashtanga Yoga หรือ Power Yoga
หากคุณก้าวหน้ามากขึ้นลดน้ำหนักปรับปรุงวิถีชีวิตและสุขภาพของคุณด้วยการออกกำลังกายของเราในการออกกำลังกายโยคะ
คุณสามารถเข้าถึงกิจวัตรโยคะทุกวันเพื่อวัตถุประสงค์และระดับต่าง ๆ วางแผนโดยอาจารย์สอนโยคะมืออาชีพของเรา
การออกกำลังกายพื้นฐานของโยคะของเราจะสอนให้คุณถ่ายภาพที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งจะสอนวิธีการแก้ไขท่าทาง
คุณสมบัติของการออกกำลังกายโยคะ - การออกกำลังกายโยคะ Asanas และข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะ:
- การออกกำลังกายโยคะ: เข้าถึงกิจวัตรโยคะหลายร้อยรายที่วางแผนไว้โดยอาจารย์โยคะของเราที่แบ่งออกเป็น หลายส่วน
- การออกกำลังกายโยคะ: เรียนรู้ท่าทางง่าย ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นและแบบฝึกหัดเช่น Lunges, Vajrasana, Konasana, Downward Dog, Face, Savasana และอีกมากมาย
- เครื่องคิดเลข BMI : คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องคิดเลข BMI ของเรา
- ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย: ตั้งเวลาที่เหลือนับถอยหลังและตัวเลือก
- การแจ้งเตือน: ตั้งค่าการเตือนการออกกำลังกายโยคะ
ส่วนของการออกกำลังกายโยคะ - การออกกำลังกายโยคะ Asanas และข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะ:
ผู้เริ่มต้น
- เรียนรู้โยคะง่าย ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นเช่นสุนัขที่ลงไปข้างหน้า และอื่น ๆ อีกมากมาย. โพสท่าที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นมีความสำคัญหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการแก้ไขท่าทางด้วยการออกกำลังกายโยคะ มีการออกกำลังกายโยคะที่หลากหลายให้เลือก: Sun Salutation, นั่ง, ยืนหรือโยคะพื้น
กลาง
- หลังจากที่คุณฝึกโยคะง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นสุนัขที่ลง คุณสามารถย้ายไปยังระดับถัดไป เริ่มทำงานกับความยืดหยุ่นของคุณและเรียนรู้เพิ่มเติม Yoga Yoga Poses ที่สอนโดยผู้สอนโยคะที่มีประสบการณ์ของเรา
ขั้นสูง
- อาจารย์ผู้สอนโยคะของเราจะสอนคุณเกี่ยวกับวิธีการโพสท่าและโยคะขั้นสูงมากขึ้น ใช้เวลาของคุณก่อนถึงขั้นตอนนี้ คุณไม่ต้องรีบเร่ง มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการโพสท่าความยืดหยุ่นของคุณและบรรลุเป้าหมายของคุณ
การลดน้ำหนักโยคะรูทีน
นอกเหนือจากการเป็นที่รู้จักกันดีในการแก้ไขท่าทางคุณสามารถทำแบบฝึกหัดโยคะทุกวัน ลดน้ำหนัก. การออกกำลังกายอื่น ๆ และสไตล์โยคะยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก
สไตล์โยคะ
- หลายคนเริ่มเลือกโยคะประเภทใดที่พวกเขาต้องการ คุณชอบพลังโยคะ, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, Bikram และ Iyengar Yoga? รับการออกกำลังกายที่คุณต้องการที่นี่
ฟิตเนสร่างกาย
- แอพของเรายังมีส่วนสำหรับการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบจาก ABS, Glutes, ขา, หน้าอก, ไหล่, คอ, แขนและการออกกำลังกายกลับ เพื่อความแข็งแรงและวิธีการแก้ไขท่าทาง
ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
- เรียนรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่เผาผลาญไขมันความเครียดบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิธีการแก้ไขท่าทางทุกวันใน สำนักงาน
โยคะสำหรับผู้หญิง
- รับกิจวัตรโยคะทุกวันสำหรับผู้หญิงมากกว่า 50 กระบวนการริ้วรอยช้ารับผิวที่เร่าร้อนและอื่น ๆ
โยคะตามฤดูกาล
- เข้าถึงการฝึกโยคะตามฤดูกาลสำหรับฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
โยคะ Asanas, Hatha Yoga, Ashtanga โยคะและการออกกำลังกายโยคะพลังงานมุ่งเน้นไปที่การโพสท่าและแบบฝึกหัด
มันไม่ได้เป็นหลักสำหรับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณซึ่งแตกต่างจาก Kundalini Yoga
คุณสามารถจับคู่ Hatha Yoga, Ashtanga Yoga หรือการฝึกโยคะ Vinyasa ด้วยโยคะ Kundalini ทางจิตวิญญาณมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็น