Emom - английская аббревиатура для «каждую минуту на минуту».
Тренировка в формате EMOM - это тип тренировки с интервалами или принцип - добиться ряда повторений конкретного упражнения в данный момент времени. В конце этого времени вы должны повторить еще раз.
Есть несколько типов Emom Training. Вы можете решить, что каждый ход вам предстоит сделать 2 дополнительных повторения.
Если вы выполняете за 30 секунд, у вас есть 30 секунд восстановления, прежде чем прибыть рядом с следующим раундом.
Если вы решили увеличить два повторения и выполнить 10 оборотов. Обращайтесь после того, как вам придется делать 9 бурпелей за 1 минуту. Время, когда он остается восстановлением!
Вы поняли, если вы слишком медленно, чтобы цепить ваши движения, у вас будет очень мало восстановления, или даже любое восстановление.
9Apps 4.9
