Dotrzyj do bramki budowlanej mięśni dzięki zrównoważonym treningiem 4-dniowym, który miesza ćwiczenia związane ciężkie, maszyny, kable i zawierają 3 sekundy negatywy.
Każdy dzień szkolenia jest zrównoważony. Zaczynasz przez trudne grupy mięśniowe z 3 zestawami mieszaninami związanymi lub opodatkowymi. Następnie śledzisz, kończąc grupę mięśniową z bardziej ruchem w stylu izolacji, który zazwyczaj koncentruje się na użyciu 3 sekundowych negatywów. Wreszcie pracujesz mniejsze grupy mięśniowe z 3 zestawami, za pomocą 3 sekundowych negatywów, gdy ma sens.
Oto harmonogram treningowy:
1 - górna część ciała
DZIEŃ 2 - Dolna ciało
DZIEŃ 3 - Off
Dzień 4 - Upper Body
Dnia 5 - Dolna ciało
DZIEŃ 6 - Off
Dnia 7 - Off
Główna funkcja :
--------------------
- Bez reklamy
- pełny film i instrukcje dla każdego ćwiczenia
- łatwe śledzić
- Records Trening postępy automatycznie - przypomina Cię do treningu codziennie
- zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku
----------------------------------------------------- -----------
- 30-dniowy wyzwanie fitness
- 30-dniowy Trener ABS
- 30-dniowy trener push-ups
- 30-dniowy trener squats
- 30-dniowy trener odchudzania
- 30-dniowy trener jogi
- 30 dni bikini ciało
- 30 dni Wall Sit Challenge
- 30-dniowy wyzwanie deski
- 30-dniowe wyzwanie Dipp
- 30 dni lu Nge Challenge
- 4-dniowy plan budynku mięśniowego
- 8 tydzień klatki piersiowej i pleców Procedura treningowa
- 4 dni siłownia Bodybuilding Split Workout
- zwiększenie siły i budować wysokiej wydajności mięśni
- Górny / Lower 4 Day Gym Bodybuilding Split Tortout
- Max Adaptacja Górny Dolny Trening
- Więcej aplikacji Wkrótce !!
CreativeApps
-------------------------------- ------------------------------
Email: support.Android@creativepps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativespps.vn
Strona internetowa: http://www.creativpps.vn
9Apps 4.9
