Thera: Mood tracker & Journal

Opis Thera: Mood tracker & Journal

thera
- Twój osobisty
Mental Health Tracker
i Twój dziennik
z blokadą odcisków palców
.Jedna z najbardziej pomocnych
aplikacji lękowych
.Użyj Thera jako dziennika nastroju
,
Daily Emotion Tracker
i
aplikacja wdzięczności
.Wypróbuj tablicę nastroju i inne praktyki pisania, aby stać się silnym psychicznie i pewnym siebie.
Naucz się zdawać sobie sprawę z swoich życzeń.Walcz z niepokojem.Przestań rezygnować ze swojego szczęśliwego snu życia z powodu lęków!Naucz się być szczęśliwym!
Funkcje thera
Dzienniki są świetnymi pomocnikami dla twoich samorozwojów i opieki nad zdrowiem psychicznym.Thera to pamiętnik z blokadą odcisków palców, który gwarantuje całkowitą poufność.Twoje nagrania są przechowywane tylko na telefonie.Poza tym możesz ustawić hasło.
📘 Życzenie dziennik
Posiadanie celów i życzeń jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia:
Utwórz własną listę celów i życzeń i wybierz je do spełnienia - zwiększa zainteresowanie życiem, pomaga wyjść z depresji i skupić się na priorytetach.
Progress Tracker - pokazuje, ile punktów potrzebuje, aby osiągnąć ustalony cel.
Archiwum spełnionych pragnień - motywuje, pozwala być dumnym ze swoich osiągnięć, zwiększa swoją samoocenę.
Losowa lista życzeń - 700 prostych życzeń, aby ożywić twoją zapał.
📙 Dziennik wdzięczności
H4> Ćwicz wdzięczność, aby przywrócić i wzmocnić zdrowie psychiczne i równowagę.Ta aplikacja wdzięczności ma trzy sekcje:
Dzięki sobie.Pomaga podnieść swoją samoocenę.
Dzięki światu.Pomaga przezwyciężyć wszelkie myśli depresji i zrozumieć, że świat nie jest dla ciebie wrogi, świat jest przyjazny.
Dzięki innym.Pomaga zobaczyć, jak bardzo mają dla ciebie opiekę, i nauczyć się być wdzięcznym.
Zacznij zauważać piękno w małych rzeczach, koncentrując się na pozytywnych momentach.W ten sposób przestaniesz obsesję na punkcie swoich niepowodzeń.Kiedy przyzwyczajasz się do podziękowania za dobre, dziękuję za wyzwania, które czynią cię silniejszym.
📕 obawia się pamiętnika
Strach przed zdrowiem psychicznym.W drodze do twoich marzeń i planów takie przeszkody, jak obawy są nieuniknione.Br>
Pomyśl o korzyściach, które masz, podczas przezwyciężania swoich obaw
Pomyśl o tym, co się stanie, jeśli pozostaniesz na miejscu
Wyraźnie zobaczysz, jak wyraźnie zobaczysz, jak zobaczysz, jak wyraźnie zobaczyszTwoje obawy cię spowalają i uniemożliwiają stawanie się szczęśliwszym.Niepewność rozproszy się i zrozumiesz, jakie kroki musisz podjąć.Przekształć swój strach w działania!
📗 Diary nastroju
Uczucie emocji oznacza życie.Kontrolowanie emocji oznacza kontrolowanie twojego życia.Ten codzienny śledzenie emocji pomoże ci przeanalizować nastrój i stan emocjonalny:
Wyrażaj swój stan nastroju.
Wybierz emocje, które teraz czujeszZ tablicy nastroju i rozwinąć inteligencję emocjonalną.
Przeanalizuj swoje emocje - wiodące pytania pomogą ci szczegółowo przeanalizować zarówno stan psychiczny, jak i podniesione emocje.
Twój osobisty
Mental Health Tracker
pomoże ci:
💭 Zrozum nastrój i zrozum, co dokładnie wpływa na
💭 Rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną: naucz się rozpoznawać swoje emocje, kontrolować je i skupić się na pozytywach.
:
Jessica
Próbowałem wielu aplikacji do pomocy lękowej
.Ten jest dla mnie wielką pomoc, z jego
Mental Health Tracker
, jego wysoce poufnym dziennikiem
z blokadą odcisków palców
, jego
nastroju
i codziennym śledzeniem emocjiz szeroką gamą emoji na tablicy nastroju.A z dziennikiem aplikacji wdzięczności!