Poznaj swój osobisty przewodnik po prawidłowym odżywianiu, odchudzaniu bez diety i awarii !!Powiemy i nauczymy Cię, jak prawidłowo jeść podczas codziennego treningu fitness.Doświadcz prawdziwych wyników, przestrzegając naszego programu żywieniowego.Odkryj dziennik żywności i popraw jakość życia.Popraw ogólne zdrowie i samopoczucie, przechodząc na właściwe i ułamkowe odżywianie.Plan żywności, przepisy i wskazówki dotyczące utraty wagi.Utrata z nami na wadze jest pyszna i zdrowa!Sprawdź to sam!:)
Oprócz diety fitness w celu utraty wagi, będziesz mieć dostęp do takich funkcji, jak:
• Osobisty śledzenie masy - śledź zmiany masy ciała, postępując zgodnie z programem odchudzania fitness
• Przypomnienia posiłków - posiłki dietetyczne - Ustaw czas na każdy posiłek i trzymaj się rutyny.Główną zasadą są spójność i reżim.Posiłki nie należy pomijać.
• Śledzenie wody do spożycia wody - zużycie wody.Jeśli chcesz schudnąć i po prostu poprawić swoje samopoczucie, musisz spożywać wystarczającą ilość wody każdego dnia, każda z nich ma swoją własną stawkę, powiemy więcej o tym w aplikacji.Foods - węglowodany, tłuszcz i licznik białkowy.
• Stopniowe śledzenie - ruch - ruch jest integralną częścią programu.Musisz się poruszyć.Wybierz się na spacer, spacer do pracy lub weź schodów ruchomych.diety!Przydatne przepisy na fitness na każdy dzień!
Pamiętaj: Odżywianie jest bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia.Podejmij trochę wysiłku w tym kierunku - a wkrótce przyzwyczaisz się do tego trybu, a to przyniesie wiele bonusów do twojego życia!Liczenie kalorii w żywności.Węglowodany, tłuszcz i licznik proteinowy podczas śniadania, lunchu i kolacji.Liczenie kalorii w przekąskach!Tak, musisz poświęcić trochę czasu i rozwinąć nawyk, ale zdecydowanie warto.Żadnych agresywnych diet, po prostu właściwe i dobre odżywianie, pij wystarczającą ilość wody każdego dnia, dobry sen też nie został odwołany!A wynik nie będzie długo.Idealna figura za 30 dni.Właściwą drogą do piękna i zdrowia jest właściwe odżywianie!
jest łatwe do osiągnięcia celu!
z pomocą naszego planisty posiłków, z prostymi i zdrowymi przepisami, przestrzegając wszystkich zasad,Kontrolując swoje nawyki żywieniowe, możesz osiągnąć pożądany wynik za miesiąc.Zrównoważone, ułamkowe posiłki: śniadanie, pierwsza przekąska, lunch, druga przekąska, obiad.Przepisy ze zdjęciami.Konieczne jest jednocześnie spożywanie żywności zgodnie z harmonogramem.Nie możesz zignorować porannego posiłku, a także obiadu, zapomnij o micie, że nie można jeść po 18:00, najważniejsze jest, aby nie jeść trzech godzin przed snem!Zasady są proste, a pamiętnik żywności pomoże ci uniknąć zaginięcia lub mylącego czegokolwiek!Powinieneś również mieć przekąskę między posiłkami.
Zasady należy przestrzegać:
1.Pozbądź się soli, ponieważ zachowuje wodę w ciele.I są to dodatkowe liczby na wyświetlaczu skali!
2.Staraj się nie używać sosów sklepowych.Mają wysoko kalorie i pełne sztucznych dodatków.To samo dotyczy żywności, najlepiej wybrać wysokiej jakości i świeże produkty od sprawdzonych rynków rolników.
3.Pij zieloną herbatę, soki owocowe i warzywne.Ponadto, nie pij alkoholu, ma wysoką kalorie i może pomóc w pobudzeniu apetytu.
Bilans!
Najważniejsze jest utrzymanie równowagi (białka, tłuszcze, węglowodany).Posiłki powinny być zróżnicowane.Na przykład nie należy całkowicie rezygnować z lipidów i węgli, ponieważ może to powodować poważną chorobę.Wszystkie potrawy w naszym programie żywieniowym dla programu odchudzania są nie tylko zdrowe, ale także pyszne.Zrób listę zakupów przed pójściem do sklepu.Oferujemy proste przepisy, które możesz naprawdę cieszyć, a dzięki smakowi nie poczujesz się uwięziony przez dietę.Zdrowe jedzenie bez ograniczeń!Nie musisz głodować!Podziel się aplikacją ze znajomymi i razem rozpocznij zdrowe życie.Zaktualizowano politykę prywatności
9Apps 4.9
