Guided Mental Health Journal - Iona Mind

Opis Guided Mental Health Journal - Iona Mind

86% użytkowników raportów czuje się lepiej po pierwszej sesji z umysłem IONA: AI Journal z empatią.
Wielu z nas cierpi na stres, lęk, niski nastrój, słaby sen lub ogólnie odłączony.
Dlatego stworzyliśmy umysł IONA: Twój przewodnik po sprawność umysłu.
Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia poprzez trudne czasy lub po prostu szukasz osobistego wzrostu, jesteśmy tutaj, w kieszeni, 24/7.
umysł Iona jest czymś nowym i innym. Naszym celem jest pomóc Ci poradzić sobie z przyczynami problemów, a nie tylko objawów. Używamy najnowszych narzędzi naukowych z psychologii CBT i wydajności.
Jak możemy pomóc
😀 śledzić nastrój i zidentyfikować wzorce myślenia i zachowania.
🔨 Narzędzia i ćwiczenia do zarządzania stresem, lękiem i niskim nastrojem.
🔬 Spersonalizowane plany, oparte na nauce, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness.
Codzienne czasopismo wdzięcznościowe i przewodnik Mental Health Check-ins.
🧘 Ćwiczenia medytacji i uczciwości.
Zwiększenie świadomości emocjonalnej i zarządzaj trudnymi uczuciami.
> Rozumiesz swój wewnętrzny dialog i upewnij się, że działa dla ciebie.
💭 Spostrzeżenia do wspólnych wzorców myślenia i uprzedzeń.
Biblioteka przydatnych pojęć i informacji pobieranych z terapii behawioralnej poznawczej (CBT).
Prywatność według projektu
🔒 Wszystko, co robisz w aplikacji, jest prywatne i poufne. Twoje dane nie są udostępniane ani sprzedawane i mogą być trwale usunięte w dowolnym momencie.
Kierowany kontrola zdrowia psychicznego i inteligentne dziennikarstwo
Smart Codziennie Wdzięczność Journal and Guided Mental Health Check-ins, można budować nawyki, które poprawiają twoje samopoczucie psychiczne i odporność emocjonalna.
★ Iona przechodzi przez kontrolę przewodnikiem, aby pomóc Ci zrozumieć swój wewnętrzny dialog i upewnić się, że służy. To jak mały terapeuta lub trenera w kieszeni.
★ Zarządzaj trudnymi uczuciami, odzwierciedlając swoje doświadczenia lub wzmocnić pozytywne emocje w czasach sukcesu, szczęścia lub spełnienia.
Kompletny przewodnik po fitness Umysł
- Monitoruj swoje nastroje za pomocą inteligentnego śledzenia nastroju
- osiągnąć swoje cele z spersonalizowanym celem bramki
- Uzyskaj spersonalizowane wgląd w swoje myśli i uprzedzenia
- rozumieć i nauczyć się kluczowych koncepcji z poznawczej terapii behawioralnej (CBT)
- uzyskiwanie dostępu do biblioteki ćwiczeń psychologicznych
- Interact with Iona, twój towarzysz samowystarczalności - Spokojny lęk i wzmocnienie nastrój
- Dowiedz się o swoim zdrowiu emocjonalnym i psychicznym
- zmniejszyć stres i poprawić sen
- samopomoc dla wyzwań, dużego i małego - zarządzać stresem, lękiem i niskim nastrojem
- trzymaj dziennik wdzięku wdzięku Największa - Dowiedz się uspokajające techniki oddechowe
- Praktyka Uważność i medytacja
- Zarządzaj trudnymi uczuciami poprzez spersonalizowane dialogi
- rozumiesz swoją samokawę i upewnij się, że działa dla Ciebie
- Interakcja z konwersacyjną sztuczną inteligencją (AI) Chatbot
- budować odporność poprzez regularne refleksje
- edukacja o Zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie
"Jest to naprawdę dokładna i dobrze zaokrąglona aplikacja, moim zdaniem jest dobra dla wszystkich, czy masz, czy nie lęk, depresja lub inne problemy. Jest tak ważne, aby utrzymać zdrowy umysł, a ta aplikacja zapewnia wiele punktów wyjściowych i innowacyjnych pomysłów, które pomogą Ci po drodze. Dzięki tej aplikacji jest zawsze Twoją podróż i dyktujesz prędkość. Dokładnie lubię go używać i stało się moim codziennym towarzyszem "
- ying li
" zaskakująco pomocny! Uwielbiam ten nowy pomysł. Lubię, jak ta aplikacja jest naprawdę jasna i prowadzi do ręki przez różne ćwiczenia. To nie jest takie rzeczy, które próbowałem wcześniej, ale naprawdę pomogłem mi przestać się martwić. Podoba mi się, że jest oparty na CBT. Miałem to w przeszłości i było również przydatne "
- JH
Ionaminind.com