Dips - Training program

Opis Dips - Training program

Dipy są jednym z najprostszych i najbardziej skutecznych ćwiczeń. Wykonując to ćwiczenie, możesz rozwinąć triceps, mięśnie ramion i klatki piersiowej. Podczas ćwiczeń na nierównych barach istnieje intensywny wzrost całego pasa na ramieniu, co powoduje piękne ciało, dobre zdrowie, wytrzymałość i siłę.
Trening
Konieczne jest wykonanie wymaganej liczby zanurzeń Łącznie dla 5 podejść.
Program treningowy
Program jest wybrany osobiście zgodnie z poziomem fizycznym. Idealny zarówno dla początkujących sportowców, jak i doświadczonych specjalistów.
Progress
Postępuj śledzenie swoich postępów na wykresach.
Przypomnienia
Ustaw przypomnienia, aby nie zapomnieć o treningu.
Cechy:
- 3 treningi na tydzień;
- odpoczynek między treningami przez co najmniej 24 godziny;
- 5 zestawów w jednym treningu;
- szkolenie jest zakończone, jeśli minimalna liczba spadków jest wykonywane (w przeciwnym razie szkolenie należy powtórzyć);
- na dowolnym etapie możliwe jest zmianę poziomu (zwiększenie lub zmniejszenie).