Kompletne ćwiczenia kulturystyczne z kolorowymi zdjęciami i kulturystykami ćwiczenia zdjęć treningowych.
Ćwiczenia budynku z zdjęciami. Ćwiczenia na ramiona, klatka piersiowa, triceps, bicepsy, przedramię, abs, quady, pułapki, laty, środkowy tył, dolny tył, glusie, cielęta.
Najlepsze obrazy ćwiczeń hantlowych.
dla każdego Kto chce pakować na jakąś poważną masę, jednym z ich najlepszych priorytetów będzie ustalenie, jaka jest najlepsza metoda szkolenia. Tutaj wiele konfiguracji treningowych do pakowania na poważne mięśnie, pełnej listy treningów i wskazówek dla początkujących, dla każdego, kto chce pakować na jakąś poważną masę mięśniową, jednym z najważniejszych priorytetów będzie ustalenie, jaki jest najlepszy trening kulturystyczny. Istnieje wiele różnych dostępnych treningów, więc wybierając ten, który pasuje do Twoich potrzeb, jest ważne.
Kulturystyka ćwiczenia fitness, które zbudują mięśni nogi, ramiona, klatka piersiowa, triceps, bicepsy, przedramię, abs, Quady, pułapki, laty, środkowy tył, dolny tył, glusie, cieląt ...
Uzyskaj duże i rozdrobnione ćwiczenia fitness kulturystyki i plany treningowe.
uzyskać kompletny trening budowlany, Musisz pracować w niektórych ćwiczeniach na plecy, tył jest często pomijany, ale niezwykle ważny obszar, aby zbudować siłę, ponieważ zawiera grupy mięśni, które są używane w tak wielu ruchach codziennych.
Deska jest fenomenalnym Ćwiczenie, które daje możliwość robienia czegoś innego niż chrupnięcie, aby pracować swoim ABS. Ten trzy minuta treningu deski wykorzystuje, jak zmienna deska może być wciąż popychając Cię, aby ciężko pracować i wzmocnić rdzeń.
Wiersz Dumbbell jest jednym z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń górnej części ciała można wykonać. To ważne ćwiczenie wzmacnia górną wstecz i pogrubia włókna mięśni środkowej, pomagając przeciwdziałać kwestiom postawie i zaokrąglonymi ramionami. Gotowy, aby dodać dwuwomaczem wiersza do swojej rutyny? Zacznijmy!
Bicepsy to mięsień z przodu z górnego ramienia, pomiędzy ramieniem a łokciem. Jego podstawową funkcją jest zgięcie (zgięcie) łokcia. Tak więc, gdy dodajemy odporność podczas wykonywania zgięcia łokcia, kierujemy mięśnie bicepsy. Możesz to zrobić za pomocą maszyn, sztangi, pary selektrycznych - wszystko, co zapewnia dodatkową opór.
Ponieważ ramiona mają tak szeroki zakres ruchu, mogą być jeszcze bardziej podatne na obrażenia. Z tego powodu jest super ważne, aby upewnić się, że ramię jest silny i że wzmacniasz ramię prawidłową formą.
Doceluj swoje triceps z tymi łatwymi do śledzenia ćwiczeń! Ważne jest, aby upewnić się, że spędzasz czas pracy nad swoim tricepsem podczas treningów, aby upewnić się, że budujesz siłę w ruchu przedłużenia i stabilności ramion.
-BUBUIDING CZASOWYCH
-bodybuilding Program Darmowy
-Wszystkie kulturystyka
-Fitness Plan treningowy
-Fitness Ćwiczenia dla początkujących
-Fitness Program darmo
Jesteśmy stale Ciężko pracuje na tworzeniu aplikacji "Kulturystyczne ćwiczenia fitness i trening" jest lepsze i bardziej przydatne do potrzeb szkolenia fitness. Potrzebujemy ciągłego wsparcia, aby iść.
Prosimy o napisz do nas na wszelkie pytania / sugestie / problemy lub jeśli chcesz się powiedzieć cześć. Chcielibyśmy usłyszeć od ciebie. Jeśli cieszyłeś się jakąkolwiek funkcją aplikacji, nie zapomnij ocenić nas w sklepie Play. Powiedz znajomym, jak bardzo podobał ci się trening z "Kulturystycznym ćwiczeniami fitness i planami treningowymi".
9Apps 4.9
