SmArt Push Ups

Opis SmArt Push Ups

Trenuj w górnej części ciała z prostym ćwiczeniami push up:
• Po pierwsze, ustaw poziom, uzupełniając jak najwięcej push up
• Ukończ co najmniej pięć rund push UPS raz dziennie
Uwaga : Możesz podnieść swój poziom w czasie, gdy będziesz mógł wykonać więcej i więcej push UPS podczas ćwiczeń wypalenia, aby zwiększyć liczbę pompek, które mają być wykonywane w jednej rundzie treningowym.
Jak to działa?
Umieść telefon na podłodze (lub na wsparciu) pod głową, dzięki czemu możesz dotknąć ekranu z końcówką nosa, lub uzyskać jak najbliżej Do czujnika zbliżeniowego, podczas obniżania ciała podczas push up.
Opis treningowy
Uruchamianie aplikacji Po raz pierwszy nagrasz maksymalną liczbę prawidłowych pompek Że możesz wykonać, abyś mógł ustawić swój poziom. Poziom można zmienić w późniejszym czasie, uzyskując dostęp do opcji menu "Ustaw) w dowolnym momencie dostosowania maksymalnej liczby push UPS, które można wykonać podczas wypalenia.
po Twoim Poziom jest ustalany, ćwiczenie zostanie złożone przez zestaw minimalnych pięciu rund, które będą zawierać liczbę UPPS (liczba zdobyta przez dzielenie ustalonego poziomu o pięć) z dziesięcioma sekundami odpoczynku.