Rozgrzewka ciała równoznaczne z przygotowaniem organizmu do pełnić zadania związane fizycznej wydajnie przy minimalnym ryzyku urazu. Without rozgrzewki fizycznie, ciało będzie działać źle, a być narażeni na zwiększone ryzyko kontuzji.
Czy chcesz ćwiczyć konkretną pozę lub rutynowych rdzeń / siły, to najlepiej zacząć od rozgrzewki. Ta joga rozgrzewkę dostanie swoją krew płynąca nieważne jak zaawansowany jogin może być.
Ten delikatny, łatwe i szybkie nagrzewanie sekwencja jest wielka zrobić przed wejściem do głębszej praktyki jogi lub dla początkujących, aby złagodzić swoje ciało w jodze.
Naładuj się z tego szybkiego wykonywania jogi, który będzie rozgrzewki całego ciała, a także spokój i skupić swój umysł.
9Apps 4.9
