Sleep Cycle

Opis Sleep Cycle

Jeśli walczysz z wystarczającą ilością snu, lub czujesz się bardzo upierzony i zdezorientowany, możesz mieć problemy z obracaniem się wokół cykli snu.
To nie tylko aplikacja alarmowa, to jest to aplikacja alarmowa, to jest to aplikacja alarmowa, to jest Aplikacja alarmowa, która maksymalizuje cykl snu, aby zapewnić bardziej spokojny sen. Jak wiecie, kiedy zasypiamy, mamy cykle snu. Ta aplikacja rozkłada te cykle dla Ciebie na podstawie badań i artykułów, w których opiera się ta aplikacja.
Wiesz, jak czasami, kiedy spałeś przez 1 godzinę, budzisz się, czując, że odpoczywasz, jakbyś spałeś przez 3 godziny, a czasem, gdy śpisz przez 3 godziny, budzisz się, czując, że spałeś tylko przez 1 godzinę ? Cóż, ten budzik cyklu snu zrobi matematykę, ponieważ już wstępnie obliczył wiele cykli snu.
Badania cyklu snu pokazują, że jeśli śpimy podczas jednego lub więcej z tych cykli snu, dostajemy nieprzerwane cykle snu, stąd czujesz się bardziej opierając niż budzenie się między jednym lub więcej z tych cykli snu.
Przykład 1: Chcę teraz spać i obudzić się za około 2 godziny. Jest teraz 22:15 i zajmuje mi ok. 10 minut, aby zasnąć. Ta aplikacja weźmie pod uwagę czas potrzebny do zasypiania, co oznacza, że ​​wiele cykli snu jest za 2 godziny i sprawi, że twój alarm cię obudzi. Lista, którą widzisz, to wstępnie obliczone cykle.
10:15: 10 Jednak wiele cykli jest w ciągu 2 godzin (najbliższy mecz może wynosić 2 godziny i 15 minut lub 1 godzinę i 55 minut)
Przykład 2: Chcę się obudzić do 12:00. Jest teraz 21:30. Lista wskazuje cykle snu, a pierwszy cykl snu sugeruje, żebym spał o 22:20.
Przykład 3: Chcę spać do 22:00. Jest teraz 21:45. Sprawdzam listę i sugeruje to, że jeśli chcę 7,5 godziny snu (5 cykli), alarm ustawi się na 5:40.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Pobierz i sprawdź sekcję informacji aplikacji.