one sec—delay distracting apps

Beschrijving van one sec—delay distracting apps

één seconde dwingt je om diep adem te halen wanneer je afleidende apps opent.
Het is even simpel als effectief: u vermindert uw gebruik van sociale media door u er alleen maar bewust van te worden. one sec is de focus-app die het probleem van onbewust social media-gebruik bij de wortel aanpakt. Het is ontworpen om uw gewoonten op lange termijn te veranderen.
one sec werkt zo geweldig omdat het volledig geautomatiseerd is - en je dwingt om na te denken over je acties - terwijl ze gebeuren.
🤳 Evenwichtig social media gebruik
App-gebruik daalt gemiddeld met 57% dankzij één seconde – bewezen door de wetenschap!
🧑‍💻 Productiviteit
Twee weken per jaar meer niet aan sociale media besteden - om aan je projecten te werken en op te laden!
🙏 Geestelijke gezondheid
Veel gebruik van sociale media is vaak gerelateerd aan symptomen van depressie en angst.
🥗 Gezonde gewoontes
Vervang slechte gewoonten door goede: één seconde stelt alternatieven voor wanneer je apps opent.
⚡️ ADHD verlichting
Gebruikers prijzen één seconde als de "heilige graal voor ADHD-verlichting".
🏃 Sporten
Studies hebben aangetoond dat minder gebruik van sociale media leidt tot meer sportactiviteit.
🚭Stop met roken
Studies hebben aangetoond dat verminderd gebruik van sociale media leidt tot verminderd rookgedrag.
💰 Bespaar geld
Voorkom impulsaankopen met één seconde.
🛌 Slaap beter
Voorkom gedachteloos scrollen voordat je naar bed gaat - en blokkeer apps automatisch na het wakker worden.
Binnen een seconde merk je zowel een korte als een lange termijn effect op je social media gebruik:
1. Onbewuste telefoongewoontes worden direct voorkomen (“Waarom wilde ik eigenlijk die app openen?”) en
2. Gewoonten op de lange termijn veranderen omdat deze apps minder aantrekkelijk lijken voor je hersenen (hun "dopamine on demand"-effect vervaagt).
one sec is ook beschikbaar voor uw desktopwebbrowser: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
one sec is gratis te gebruiken – met één app! Als je one sec met meerdere apps wilt gebruiken, upgrade dan naar one sec pro. Je krijgt ook toegang tot tal van extra functies en aanpassingsmogelijkheden.
Dit effect is bevestigd in een studie met de Universiteit van Heidelberg en het Max Planck Instituut, waar we een vermindering van het gebruik van sociale media met 57% ontdekten dankzij één seconde. Lees ons artikel: https://psyarxiv.com/nwuar
Privacybeleid: https://one-sec.app/privacy/
Afdruk: https://one-sec.app/imprint/