Bereik je spierbouwdoelen met deze gebalanceerde 4-daagse trainingssplit die zware samengestelde oefeningen, machines, kabels mengt en 3 seconden negatieven bevat.
Elke trainingsdag is gebalanceerd. Je begint met uitdagende grote spiergroepen met 3 sets van compound of belastingsmachine-oefeningen. Vervolgens follow-up door een spiergroep af te ronden met een meer isolatieverplaats die zich typisch richt op het gebruik van 3 seconden negatieven. Ten slotte werkt u kleinere spiergroepen met 3 sets elk, met behulp van 3 seconden negatieven wanneer het logisch is.
Hier is het trainingsschema:
Dag 1 - Bovenlichaam
Dag 2 - Onderste lichaam
Dag 3 - Uit
Dag 4 - Bovenkant Body
Dag 5 - Onderlichaam
Dag 6 - Uit
Dag 7 - Uit
Hoofdfunctie :
----------------------
- Geen reclame
- Volledige video en instructies voor elke oefening
- Makkelijk To Follow
- Records training vooruitgang automatisch
- herinnert je eraan om elke dag te trainen
- verhoogt de oefenintensiteit stap voor stap van
Heb je een leuk idee voor op een product? --------------------------------------------------- ------------
- 30 Dag Fitness Challenge
- 30 Dag ABS Trainer
- 30 Dag Push-ups Trainer
- 30 Dag Squats Trainer
- 30 Dag Gewichtsverlies Trainer
- 30 Dag Yoga Trainer
- 30 Dag Bikini Lichaam
- 30 Dag Muur Sit Challenge
- 30 Dag Plank Challenge
- 30 dagen TriceP Dips Challenge
- 30 DAG LU Nge Challenge
- 4 Day Home Muscle Building Plan
- 8 Week Borst en Back Specialisatie Workout Routine
- 4 Dag Gym Bodybuilding Split Training
- Boost Strength and Build High Performance Muscle
- Boven / Lower 4 Day Gym Bodybuilding Split Training
- Max Adaptation Upper Lower Workout
- Meer apps komen binnenkort !!
creativiteitpps ondersteuning
-------------- -------------------------------
e-mail: ondersteuning.android@creativeps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeApps.vn
Website: http://www.creativeps.vn
9Apps 4.9
