"4 minuten kont Life Workout" Applicatie biedt u een eenvoudig manier om thuis of overal op elk moment, slechts 4-10 minuten per dag. Het biedt animatie- en videobegeleiding voor elke oefening, zodat u ervoor kunt zorgen dat u de juiste vorm gebruikt tijdens elke oefening. Blijf bij onze training, je zult een verandering in de vorm van je kont en benen opmerken in slechts een paar korte weken.
Kenmerken:
✔ Illustratieve video voor elke oefening.
✔ Samenvatting over Elke oefening.
✔ Werk details uit.
✔ Makkelijk om het te delen met je vrienden via websites van sociale media.
Trainingen:
🤸♀ Lunges.
🤸 ♀Stability bal heupstuwkracht.
🤸♀ single-poot deadlift.
🤸♀ Ondersteunde deadlift met één been.
🤸♀ Stap omhoog.
🤸♀ Banded Lateral Step-out squat.
🤸♀ Banded Glute Bridge.
🤸♀ Isometrische Glute-brug.
🤸♀ Glute bridge maart.
🤸♀ Stabiliteitsbrug.
🤸♀ Gewogen Goedemorgen.
🤸♀ Isometrische squat.
🤸♀ Dumbbell Donkey Kick.
🤸♀ Banded Leg Lift.
🤸♀ Isometric Lunge.
Neem een paar minuten per dag om je kont en benen te vormen met onze billen training thuis. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon uw lichaamsgewicht tot training thuis.
Geniet 🤩
9Apps 4.9
