Daal af in de leegte en raak bevriend met mysterieuze wezens die uit je emoties voortkomen.
koesteren je oase door mindfulness en zelfzorg.
Verzamel alle zeldzame soorten die je tuin van bewustzijn bezoeken!
OnzeGeestelijke gezondheid vertrouwt op ons begrip van het zelf net zo goed als het afhangt van ons begrip van de mensen om ons heen.
Leren hoe we onze zorg aan anderen kunnen communiceren en de zorg kunnen waarderen die ze ons proberen te laten zien, isEen doorlopend proces in onze wellness-reis.
Om met nieuwe huisdieren te bevriend worden, moet u met hen communiceren in hun favoriete liefdestaal en hun genegenheid verdienen.geven om.Ze zullen tijd met u willen doorbrengen en u aanmoedigen om pauzes te nemen, te sporten en meer.
- Woorden van bevestiging Pets stellen veel waarde aan het doen van de moeite om dingen verbaal te communiceren.Ze zullen je in vertrouwen nemen over hoe ze zich voelen en je ertoe aanzetten om met vriendelijkheid te reageren.
- Geschenk geven dat huisdieren het meest gekoesterd voelen wanneer je ze genoeg beschouwt om iets te delen dat ze ' zullen leuk vinden.Om bevriend te raken met een geschenkliefhebber, moet u de juiste soorten traktaties verzamelen om ze te verrassen.Als je een seconde kunt sparen om hun leven gemakkelijker te maken, komen ze graag terug naar je tuin.
- Sommige huisdieren houden gewoon van een goede knuffel.U ' zal hun vertrouwen kunnen verdienen met ontspannende haptics en ASMR.
voidpet ' s benadering van mentaal welzijn is om een ruimte te bieden om na te denken in zachte fascinatie.> Om uw tuin te laten groeien, controleert u elke dag op uw planten en ontdekt u mindfulness-oefeningen die uw ziel voeden.
Kies uit een selectie van journaalprompts zoals:
- denk positief: geïnspireerd door cognitieve gedragstherapie, of CBT,waarbij onze cognitieve vooroordelen worden geïdentificeerd om nutteloze gedachten te deconstrueren, gaat deze activiteit over het onderzoeken van onze negatieve denkpatronen en leren ze positief te herformuleren.Goed om ons heen.Dankbaarheid helpt ons om ons hartelijk te voelen tegenover anderen, die op hun beurt onze relaties en algehele stemming verbeteren.
- Doelstelling: het opschrijven van uw doelen is een geweldige manier om eerlijk te zijn met jezelf en te valideren en je verlangens.Bekennen dat je verandering wilt, is de eerste stap om het te laten gebeuren.Het classificeren van uw doelen is ook nuttig, omdat het u helpt om het niveau van inspanning te visualiseren dat nodig is om uw ambities waar te maken.Terwijl u nadenkt over het tijdsbestek, de relevantie en andere details van uw doel, begint u ook te manifesteren hoe u ze kunt bereiken.
-emotionele naamgeving: het benoemen van emoties is een eenvoudige maar bevrijdende oefening.Door te beschrijven hoe we ons in woorden voelen, veranderen we sensaties in gegevens en positioneren we onszelf om constructief te reageren.Ze zeggen: "Als u het kunt noemen, kunt u het temmen! & Quot;Onze bewuste geest kan veel stress ontladen van onze fysieke reactie.
-meditatie: een eenvoudige timer met een ontspannende, geleide prompt.Een paar seconden opzij zetten om te ademen en na te denken kan een prachtige manier zijn om je dag te beginnen, of een pauze te nemen in het midden van een druk schema.wereld.
9Apps 4.9
