Ben je in Olympic Weightlifting?
Wilt u sterker worden of uw rukken en schone en eistechniek beter maken?
u vond de juiste app.
Premium functies:
Kies je eigen trainingsprogramma's
We bieden momenteel 6 trainingsprogramma's om beter te worden op Olympische liften of over het algemeen sterker worden. Nieuwe programma's Binnenkort
Track Your Workouts
U kunt uw training volgen en uw eigen oefeningen toevoegen, zodat u uw voortgang in de gaten kunt houden.
FUNCTIES:
Leer hoe u kunt knijpen en schoon en jerk!
- Stap voor stap techniek uitleg met video
- Elimineer de meest voorkomende fouten die je misschien doet
- Meer informatie over de beste oefeningen en oefeningen die je helpen je techniek en kracht te verbeteren
Sinclair Calculator
bereken uw Sinclair-score door uw totale gewicht opgeheven, lichaamsgewicht, geslacht en uw gewenste gewichtseenheden (kg / lbs) in te voeren.
One Rep Max Calculator
Bereken uw One Rep Max-lift op basis van Brzycki-methode door het opgeheven gewicht in te voeren, de uitgevoerde vertegenwoordigers en de gewenste gewichtseenheden (kg / lbs).
Bar laden calculator
bereken de juiste mededingingsbalk met het laden door het gewicht in te voeren tot lading, gewicht van de optie van de balk en kragen.
Persoonlijke records
Volg uw voortgang door uw persoonlijke records op te slaan. Records worden gesorteerd op basis van gewicht, herhalingen of datum voor de volgende oefeningen - Squat, Deadlift, Snatch, Clean and Jerk, Clean, Jerk, Bankpers, Hoofdpers, Overhead Squat, Squat, Snatch Deadlift.
Wereldrecords
Hou je in de gaten Blijf op de hoogte van de officiële mannen en vrouwen Gewichtheffen Wereldrecords gesorteerd op de categorie Gewicht.
9Apps 4.9
