Guided Mental Health Journal - Iona Mind

Beschrijving van Guided Mental Health Journal - Iona Mind

86% van de gebruikers Rapporteer je beter na hun eerste sessie met Iona Mind: The Ai Journal met empathie.
Velen van ons hebben last van stress, angst, lage humeur, slechte slaap of over het algemeen losgekoppeld.
Daarom creëerden we Iona Mind: Your Guide for Fitness of the Mind.
Of u nu op zoek bent naar ondersteuning door uitdagende tijden of gewoon op zoek naar persoonlijke groei, we zijn hier, in uw zak, 24/7.
iona geest is iets nieuws en anders. We willen u helpen omgaan met de oorzaken van problemen, niet alleen de symptomen. We gebruiken de nieuwste wetenschappelijk gesteunde gereedschappen van CBT en Performance Psychology.
Hoe we helpen
😀 Travel je humeur en identificeer patronen van denken en gedrag.
🔨 Gereedschappen en oefeningen om stress, angst en lage humeur te beheren.
🔬 Gepersonaliseerde plannen, op basis van de wetenschap, om u te helpen uw mentale fitnessdoelen te bereiken.
📝 Dagelijks dankbaarheid Journaal en geleide mentale gezondheid check-ins.
🧘 Meditatie en mindfulness Oefeningen.
😊 Verhoog emotioneel bewustzijn en beheren moeilijke gevoelens.
🗣️ Begrijp uw interne dialoog en zorg ervoor dat het voor u werkt.
💭 Inzichten in gemeenschappelijke denkpatronen en vooroordelen.
📚 Een bibliotheek met behulp van nuttige concepten en informatie getekend uit cognitieve gedragstherapie (CBT).
Privacy van Design
🔒 Alles wat u in de app doet, is privé en vertrouwelijk. Uw gegevens worden niet gedeeld of verkocht en kunnen op elk moment permanent worden verwijderd.
Geleide mentale gezondheid check-ins en slimme journaling
★ met een slimme dagelijkse dank Journal en geleide check-ins voor geestelijke gezondheid, kun je gewoonten bouwen die je mentale welzijn en emotionele veerkracht verbeteren.
★ IONA loopt u door geleide check-ins om u te helpen uw interne dialoog te begrijpen en ervoor te zorgen dat het u dient. Het is alsof je een beetje therapeut of coach in je zak hebt.
★ Beheer moeilijke gevoelens door te reflecteren op je ervaringen of het verbeteren van positieve emoties in tijden van succes, geluk of vervulling.
Uw complete gids voor de fitness van de geest
- Monitor Your Moods met Smart Mood Tracking
- Realiseer uw doelen met gepersonaliseerde doelstelling Krijg gepersonaliseerde inzichten in je gedachten en vooroordelen
- Begrijp en leer sleutelbegrippen van cognitieve gedragstherapie (CBT)
- Toegang tot een bibliotheek met psychologische oefeningen
- Communiceer met Iona, uw zelfverzorgend metgezel - Kalm Angst en Boost Stem
- Leer over je emotionele en mentale gezondheid
- Verminder stress en verbeter de slaap
- Zelfhulp voor uitdagingen, groot en klein
- Beheer stress, angst en lage humeur
- Houd een dagelijks dankbaarblad
- Learn Calming Ademhing Techniques
- Practice Mindfulness and Meditation
- Beheer moeilijke gevoelens door gepersonaliseerde dialogen
- Begrijp je zelfpraat en zorg ervoor dat het voor jou werkt
- Communiceer met een Conversational Artificial Intelligence (AI) Chatbot
- Bouw veerkracht door reguliere reflecties
- Onderwijs over Geestelijke gezondheid en welzijn
van onze gebruikers:
"Dit is een heel grondige en goed afgeronde app, naar mijn mening is het goed voor iedereen, of u al dan niet angst, depressie of andere problemen. Het is zo belangrijk om de geest gezond te houden en deze app biedt veel uitgangspunten en innovatieve ideeën om u onderweg te helpen. Met deze app is het altijd je reis en je dicteert de snelheid. Ik geniet van het gebruik ervan en het is mijn dagelijkse metgezel geworden "
- Ying Li
" verrassend nuttig! Houd van dit nieuwe idee. Ik hou van hoe deze app echt duidelijk is en begeleidt door de hand door verschillende oefeningen. Het is niet als dingen die ik eerder heb geprobeerd, maar het heeft me echt geholpen om je zorgen te maken. Ik vind het leuk dat het gebaseerd is op CBT. Ik heb dat in het verleden gehad en het was ook nuttig "
- jh
ionamind.com