calisthenics , HIIT interval workout Timer

Beschrijving van calisthenics , HIIT interval workout Timer

Werken met de app is eenvoudig, het is een timer met verstelbare geluiden.
Gebruik de eerste timer voor elke vorm van sterkte-oefening, zoals push-ups voor tijd of plank.
voor Calisthenics Skills, You Kan meet hoe lang je een handstand of een dode hand houdt van een pull-up bar.
Dus er zijn twee timers beschikbaar: een voor Calishenics en lichaamsgewichttraining, de tweede voor intervaltracties, ook aangeduid HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit).
Drie complete trainingsvoorbeelden zijn inbegrepen om te demonstreren hoe:
- u plan een Calishenics-training: warming-up, vaardigheidstraining en accessoire werkaccessoires voor kracht en letsel preventie), en afkoelen.
- een zware tas (boksen en
of kick boksen) training: opwarmen, de ronde tijd en wat ze elke ronde moeten doen, en hoe je je lichaam goed kunt koelen.
- een hybride training waarbij je krachttraining combineert met conditionering: voorbeeld van een vaardigheidstraining voor aan de voorhendel Explosieve hoge intensiteit) Als (focus op het werken van de benen).
The Calishenics Timer:
U kunt deze timer gebruiken met Calisthenics-vaardigheden en lichaamsgewicht Oefeningen, het is vooral handig voor statisch Oefeningen zoals grip houdt op een bar, of een handstand, u kunt het ook gebruiken voor het uitrekken, om de voortgang van een tijd te houden die u bijvoorbeeld een gespleten kunt houden.
U kunt de eerste pieptoon aanpassen, En de tweede piep (dubbele piep), met behulp van het dialoogvenster Set, voor de laatste triple piep, is standaard ingesteld op 00:00.
Het scherm blijft op wanneer de timer wordt uitgevoerd, zodat u kunt bewaren Visuele parcours van de resterende tijd, naast het geluidssignaal, wanneer de timer stopt, gaat het weer normaal.
U kunt de vorige keer opnieuw instellen met de knop Reset als u de vorige keer opnieuw wilt opnieuw uitvoeren.
U kunt ook de sectie Persoonlijke doelen gebruiken om de uitoefeningsnaam in de vervolgkeuzelijst te selecteren en de vaardigheid en de tijd waarop u op de hoogte wilt houden. U kunt de naam van de oefening kiezen (handstand, plank, squat houder ...) in de vervolgkeuzelijst en stel de tijd in die u in de nabije toekomst probeert te bereiken.
Landschapsmodus zorgt voor een minder Afleidende weergave Door de tijd tellen alleen te laten zien, en de laatste 5 houdt je net klaar (als een tijd niet is voltooid, wordt het niet opgenomen).
De Interval Timer: Eenvoudig en duidelijk: Stel de werktijd in Stel de reststijd in en het aantal sets (rondes), wanneer u op Start drukt, geeft de timer u een aantal vijf seconden voordat u begint met het starten van uw eerste ronde.
Sounds , groene en oranje kleuren en enorme cijfers worden allemaal gecombineerd om een ​​duidelijke informatie over de ingevulde sets te verstrekken, omdat u met intensiteit gaat werken en het tellen van sets moeilijk is als u moe en buiten adem bent.
Tabata-training is een vorm van intervaltraining, waar de werkset 20 seconden is, rust is 10, en u herhaalt voor 8 sets, mensen die CrossFit-circuits regelmatig gebruiken, gebruiken regelmatig het Tabata-protocol.
Boksen Training, gemengde vechtsporten rondes, hoge intensiteitsvetverlies training, ze vereisen allemaal een specifieke inspanning gedurende een bepaalde periode, en deze intervaltimer is voor dit doel ontworpen.