Dips - Training program

Beschrijving van Dips - Training program

De dips zijn een van de eenvoudigste en meest effectieve oefeningen. Door deze oefening uit te voeren, kunt u de triceps, spieren van de schouders en de borst ontwikkelen. Bij het uitoefenen op oneffen bars is er een intensieve groei van de hele schoudergordel, resulterend in een mooi lichaam, een goede gezondheid, uithoudingsvermogen en kracht.
Training
Het is noodzakelijk om het vereiste aantal dips in te voeren Totaal voor 5 benaderingen.
Workout-programma
Het programma is persoonlijk geselecteerd in overeenstemming met het fysieke niveau. Ideaal voor zowel beginnende atleten als ervaren professionals.
Vooruitgang
Blijf bijhouden van uw voortgang op de hitlijsten.
Herinneringen
Set Herinneringen om de training niet te vergeten.
Kenmerken:
- 3 trainingen per week;
- rust tussen trainingen gedurende ten minste 24 uur;
- 5 sets in één training;
- de training is voltooid als het minimumaantal dipsels is voltooid wordt uitgevoerd (anders moet de training worden herhaald);
- in elk stadium is het mogelijk om het niveau (toename of afname) te veranderen.