Muscle & Strength

Beschrijving van Muscle & Strength

Training Beschrijving
Heb een doel om gekke spier te bouwen?
Zoek niet verder dan het spier- en sterkte trainingsprogramma.
Spierkracht heeft betrekking op uw vermogen om objecten te verplaatsen en op te tillen. Het wordt gemeten door hoeveel kracht je kunt uitoefenen
De training op deze pagina is voor diegenen die op zoek zijn naar pure spier-gainz.
Kracht kan als een bijproduct komen, maar het belangrijkste doel van Deze training is om zoveel mogelijk spieren te bouwen.
om dat te doen, we optimaliseren de trainingsfrequentie, oefeningsselectie en volume.
als het gaat om het bouwen van spiermassa, trainingsfrequentie en Volume is erg belangrijk.
De natuurlijke reactie van je lichaam op het accumuleren van volume is om te groeien in spiermaat. Dit staat bekend als hypertrofie aka Gainz.
Over Muscle & Strength
Spier en kracht gespecialiseerd in de verkoop van voedingssupplementen voor atleten en bodybuilders die op zoek zijn naar het maximaliseren van de inspanningen die ze in het vormgeven van hun figuren. Een groot deel van de online winkel van spieren en kracht richt zich op eiwitpoeders, creatine en vitamines, maar de site beschikt ook over trainingsuitrusting en accessoires. Muscle & Strength is ook een hulpbron voor gratis trainingsregimes en dieetplannen om de doelen van het individu te ontmoeten, of hij of zij op zoek is om spieren te bouwen, gewicht te verliezen of de kracht te verbeteren.
Het is ook belangrijk om de spieren vaak te verbeteren Als je doel de groei optimaliseert. Maar, om met hogere frequenties te trainen, moet je het volume aanpassen (dat hier wordt gedaan door ze over meerdere workoutdagen te verspreiden) en intensiteit.
Intensiteit is in wezen het aantal moeite dat je tijdens elke lift geeft. Voor deze training wil je een intensiteit geven die varieert van een 7 RPE (snelheid van waargenomen inspanning) tot een 9 RPE. U wilt uw eerdere sets van elk trainingsgevoel afmaken alsof u 2-3 herhalingen in de tank hebt achtergelaten en uw laatste sets gevoel alsof u 1-2 herhalingen in de tank hebt om spier- en kracht te krijgen.
Laten we nu in de splitsing duiken. De spiermania-training wordt opgesplitst in 6 trainingsdagen en op een hogere / onderste mode. Dit betekent dat je elke spiergroep gedurende de hele week rechtstreeks 3 keer hebt geraakt en mogelijk indirect nog meer dan dat.
De oefeningsselectie is gemaakt op een manier waarmee u beide samengestelde liften en isolatie die doelwit mogelijk maakt, elke spiergroep. Als u dit doet, zal u helpen bij het verzamelen van volume in spier en kracht zonder te verbranden van uw centrale zenuwstelsel.