ACCUMM IS A
Basale metabolische snelheid (BMR)
,
Totale dagelijkse energiebespoten (TDEE)
,
Calorie en MacRronutriënten Inname
Calculator die:
1.
Maximaliseert BMR- en TDEE-schattingnauwkeurigheid
door:
(I)
met behulp van de Katch McNardle-formule (waarin rekening wordt gehouden met uw lichaamsvetpercentage ) In plaats van eenvoudig uw totale lichaamsgewicht te gebruiken,
(ii)
het beoordelen, werk, werk en "andere" -activiteit afzonderlijk, in plaats van eenvoudig gebruik van een generieke activiteitsvermenigvuldiger voor alle dagelijkse activiteiten en
( iii)
erkennen dat TDEE een bewegend doel is, omdat het dynamisch reageert op veranderingen in energie-inname, en hiervoor aanpassingen maken.
2.
Het maximaliseren van vetverlies en het minimaliseren van spierverlies
bij het dieet door de aanbevolen calorie-inname af te stellen op basis van uw lichaamsvetpercentage, u in een groter calorisch tekort te zetten als u meer lichaamsvet draagt, en in een kleiner calorisch tekort Als je minder lichaamsvet draagt.
3.
Bouwt verschillende sets gepersonaliseerde Macronutrient-aanbevelingen
volgens uw
(I)
Preferred Diet-type (gebalanceerd, hoge carb / vetarm, low carb / vet, ketogeen en gewoonte) en (ii)
trainingsstatus (ongetrainde / lichttraining, cardio / duurzaamheidstraining en bodybuilding / krachttraining).
ACCUMMR-functies:
✔️ BMR Calculator
✔️ TDEE CALCULATOR
✔️ Calorie en macronutriëntencalculator voor gewichtsverlies of gewichtstoename
✔️ Keuze tussen verschillende dieettypen (Balanced, High Carb / Low Fat, Low Carb / High Fat, Ketogenic, en Custom)
✔️ Keuze tussen verschillende trainingsbenaderingen (ongetrainde / lichttraining, Cardio / Endurance Training, en bodybuilding / krachttraining)
✔️ Verbeterde Nauwkeurigheid
✔️ Keuze tussen Imperial and Metric Units
voor vragen en feedback, stuur ons een e-mail op info@accubmr.com
9Apps 4.9
