Maximaliseer elk moment en ontgrendel uw potentieel als een atleet met SYSTM: het meest effectieve, uitgebreide en motiverende trainingsplatform beschikbaar voor tijdgekleurde fietsers en triatleten. Eén app geeft u alles wat u nodig heeft om uw doelen te bereiken, waaronder een enorme bibliotheek met gestructureerde fietsworkouts ontworpen door elite sportwetenschappers, krachttraining, yoga en mentale training, allemaal geïntegreerd in gemakkelijk te volgen trainingsplannen voor fietsen en multisport. Harnas de kracht van het 4DP®-platform van SYSTM om ongekend inzicht te krijgen in uw vaardigheden en training die is afgestemd op uw unieke fitnessprofiel.
Systm werkt met de meeste Bluetooth-enabled trainers en fitnessapparaten, zodat u kunt trainen naar gepersonaliseerde kracht, Hartslag en cadansdoelen.
In tegenstelling tot andere training-apps die gewoon vermogensdoelen instellen op basis van een eenvoudig percentage van uw duurzame vermogen (FTP), gebruikt SYSTM een uitgebreide 4DP® fitness-test om uw ruiter-type te berekenen , identificeer je sterke en zwakke punten, meet wat je in staat bent om over 4 kritische prestatie-status- neuromusculaire kracht (Sprint Power), Anaerobe Capacity (1 minuut Power), Maximal Aerobic Power (5-minuten Power) en FTP (20 -Minute power) - Toelt u de vermogensdoelen op in uw trainingen, zodat u het meeste uit de tijd haalt dat u moet trainen. Je werkt op de exacte intensiteit die nodig is om sterker en sneller te worden, zonder een enkele pedaalslag te verspillen.
Gotiveerd met een enorme bibliotheek met de meest effectieve, meeslepende, video-gebaseerde workouts beschikbaar. Zet jezelf in het midden van de actie met trainingen van de SUFFESTFEST- en Proride-serie, met officieel gelicentieerde beelden van de grootste races op de kalender. Train naast Wahoo-atleten in de een week met serie, ga op locatie om 's werelds meest iconische routes te rijden of te worden geïnspireerd met de inspiratie-serie van fietsgerichte documentaires die gepaard gaan met basis / herstelsessies. U kunt zelfs lid worden van uw favoriete Global Cycling Network-presentatoren voor een killer GCN-trainingssessie. Wil je je eigen shows bekijken terwijl je snel snel wordt? Vuur een van de Systm Novid-sessies op voor een volledig aanpasbare trainingservaring.
Gebruik de Systm Plan Builder om je eigen eenvoudig te volgen, op wetenschap gebaseerd, uitgebreid trainingsplan voor weg, Multisport te configureren cyclocross, grind, mountainbiken en esports. Voeg yoga, krachttraining en mentale training toe aan je plan voor echt complete training. Elk trainingsplan is afgestemd op uw fitnessniveau en ontworpen om maximale winst met minimale tijd te leveren. Geaard in geavanceerde sportwetenschappen en bewezen door overwinningen in de meest prestigieuze evenementen ter wereld, leveren Systm Training Plans resultaten.
Word lid van de Systm-community en ontvang deskundig trainingsadvies rechtstreeks van ons team van coaches van wereldklasse en sportwetenschappers. Met decennia van ervaringscoaching van atleten van gekruide pro's tot weekend krijgers, doen de coaches bij Wahoo sportwetenschappen zich ertoe om u te helpen uw doelen te bereiken.
Minimum Apparaatvereisten: Android OS 9
9Apps 4.9
