SmArt Push Ups

Beschrijving van SmArt Push Ups

Train je bovenlichaam met een eenvoudige push-up oefening:
• Stel in de eerste plaats een niveau door zoveel mogelijk push-ups te voltooien
• Ten minste vijf rondes van push-ups eenmaal per dag voltooien : U kunt uw niveau in de loop van de tijd verhogen zodra u meer en meer push-ups kunt uitvoeren tijdens burn-outoefeningen om het aantal push-ups te verhogen dat in een enkele training wordt uitgevoerd.
Hoe het werkt?
Plaats de telefoon op de vloer (of op een ondersteuning) onder je hoofd, zodat je het scherm met de punt van je neus kunt aanraken, of zo dicht mogelijk bij je kunt komen Naar de nabijheidssensor, bij het verlagen van je lichaam tijdens een push-up.
Workout Beschrijving
Bij het starten van de aanvraag voor de eerste keer, neemt u het maximale aantal correcte push-ups op dat je kunt maken, zodat je je niveau kunt instellen. Het niveau kan op een later tijdstip worden gewijzigd door de optie "SET-niveau" van het menu te openen wanneer u klaar bent om het maximale aantal push-ups aan te passen dat u tijdens een burn-out oefening kunt maken. Niveau is vastgesteld, een oefening zal worden samengesteld door een reeks van een minimum vijf rondes die een aantal push-ups zullen omvatten (het gehele aantal opgedaan door uw gevestigde niveau te delen met vijf) met een periode van tien seconden.