Warmen het lichaam betekent dat de voorbereiding van het lichaam om fysieke taken uit te voeren efficiënt met een minimaal risico op letsel. Zonder warming-up fysiek, zal het lichaam slecht presteren, en een verhoogd risico op letsel.
Of u wilt een bepaalde pose of een kern / sterkte routine te oefenen, kun je het beste beginnen met een warming-up. Deze yoga warming-up zal uw bloed stromen te krijgen maakt niet uit hoe geavanceerde van een yogi u misschien wel.
Deze zachte, gemakkelijk en snel warm-up-sequentie is geweldig om te doen voordat je in een diepere yoga, of voor beginners om je lichaam te verlichten in yoga.
Laad jezelf met deze snelle yoga oefening die zal warm-up van uw hele lichaam, alsmede de rust en focus je geest.
Yoga moves:
9Apps 4.9
