Tous en forme

Beschrijving van Tous en forme

We hebben allemaal wapens en benen, spieren en gewrichten die ons in staat stellen om te handelen, te grijpen, om op te staan, balans te gaan, om te lopen, te springen, te rennen, te klimmen, een korte manier die ons in staat stellen te bewegen.
Ons leven vandaag niet altijd Sta ons toe om zoveel mogelijk te bewegen als het nodig zou hebben. We bewegen weinig in onze reizen met de auto of motorfiets, we gebruiken rollentrappen, liften. We brengen veel tijd door in een fauteuil voor de televisie, zittend voor een computer om te werken of te zitten om naar een cursus te luisteren.
Niet bewegen, sedentariteit of fysieke inactiviteit en fysieke inactiviteit alleen vooruitgang in de wereld.
We weten vandaag dat fysieke inactiviteit direct betrokken is bij de ontwikkeling van ernstige chronische ziekten zoals diabetes, kanker, hartziekten of obesitas. Door deze ziekten is fysieke inactiviteit nu indirect de belangrijkste oorzaak van mortaliteit in Europa. Deze ziekten zijn niettemin grotendeels vermijdbaar als we allemaal de juiste fysieke activiteit vinden.
De Wereldgezondheidsorganisatie, die, heeft vastgesteld drempels van fysieke activiteit waarboven het mogelijk is om een ​​gunstige impact op de gezondheid te meten. Het is een kwestie van het uitvoeren van ten minste 5 dagen per week, ten minste 5 dagen per week, voor perioden van ten minste 10 minuten met versoepelingsoefeningen en spierversterkingen.
Wat is je niveau van fysieke activiteit vandaag? Deze app maakt het mogelijk om uw niveau van fysieke activiteit te meten via een korte evaluatie.
Wat is uw fitness vandaag? De app biedt eenvoudige tests waarmee u uw niveau van sterkte, flexibiliteit, aanpassing aan inspanning en uw saldo kunt bepalen. Maak ten minste één test van elk van deze categorieën, kracht, flexibiliteit, balans en aanpassing aan de inspanning. Je kunt meer doen als je dat wilt.
Ga je gang, er is geen concurrentie, er is geen sprake van prestaties, help je gewoon om je huidige fitness te bepalen.
Ga je gang!