Het opbouwen van spieren is tegelijkertijd heel eenvoudig en tegelijkertijd ongelooflijk gecompliceerd. Als dat klinkt als iets van een frustrerende tegenspraak ... Welnu, wen je eraan!
Zoals u meer leert over het kweken van spieren en opgevijzeld, zult u merken dat bijna alle informatie die u tegenkomt, het alleen maar ingewikkelder en moeilijker maakt. Iedereen heeft een andere mening en niemand lijkt het ermee in te gaan over wat de beste manier om in machtige vorm te komen is.
Als je begint, lijkt het allemaal heel eenvoudig. Om te groeien, moet je meer oefenen en meer eiwitten eten. Wanneer je dit doet, begin je meer spieren te bouwen en je ziet jezelf constant toenemen in kracht. Als je geen groei of krachtwinsten ziet, betekent het misschien wel, gewoon dat je niet regelmatig naar de sportschool gaat, of hard genoeg uitwerkt als je er bent!
door deze app te installeren Je zult ontdekken:
Het verschil tussen snelle en langzame twitch spiervezels
het verschil tussen 'sarcoplasmatische' en 'myofibrillar' hypertrofie
Hoe kan je verschillende soorten trainingen combineren om 'atletische esthetiek' te ervaren
Waarom zijn beide samengestelde en isolatiebewegingen perfect geldig
Hoe sneller te trainen voor betere resultaten
Hoe te gebruiken de intensiteitsprincipes van Joe Weider
Hoe te zien hoe u de groei heeft, zelfs als een 'harde gainer' Hoe kan je ongelooflijk mager worden en gescheurd, zelfs als een endomorph en hoe je je 'trainingsfilosofie' uit te werken, hoe een fitnessbeweging te kiezen die voor je werkt
Hoe een trainingsprogramma te ontwikkelen en eraan te blijven
en nog veel meer!
With this update we now target Android 10 and API level 29 as per requirements. We reduced the size of the app and it works faster and more crisp. This was a long update in the making with new resources added.
Thank you and have a great one!
![[WARNING] GROW MUSCLE AT AN EXTREME RATE! BOOST YOUR RESULTS AT THE GYM OR DON’T WORK OUT AT ALL! screenshot 4](https://i.ytimg.com/vi/vnnKRs_CXeA/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
