သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုမရရှိဘဲအားကစားရုံတွင်နာရီပေါင်းများစွာအသုံးစရိတ်များကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါသလား။ အစာရှောင်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်အစီအစဉ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ သငျသညျ pumped နှင့်သင်၏လမ်းပေါ်ရှိစရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု!
မြန်ဆန်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပရိုဂရမ်သည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အမြင့်ဆုံးရလဒ်များကိုရှာဖွေရန်မည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုရင်ဆိုင်နိုင်အောင်ငါတို့အားလုံးအလုပ်များနေကြတယ်။ ဤပရိုဂရမ်သည်သင့်အား 4 ရက်မှ 4 ရက်ခွဲကစားခြင်းတွင် 2 နာရီမှဆေးရုံသို့ 2 နာရီမှသာကျူးလွန်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ -Brett Kahn, Team Dymatize
အဓိကအင်္ဂါရပ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဗွီဒီယိုနှင့်ညွှန်ကြားချက်များ - လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်လွယ်ကူသော
Records Training Instrading Training Install လုပ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုလည်း apps:
------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ သင်တန်းဆရာ
Day Takat Trainer
- ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသင်တန်း
ရက် 30 Bikini Trainal
ရက် 30 ရက်, ရက် 30 နံရံစိန်ခေါ်
စိန်ခေါ်
- ရက် 30 tricep dips စိန်ခေါ်မှု
Day Lunge Challenge Challenge
4 ရက်အိမ်တွင်းကြွက်သားအဆောက်အအုံအစီအစဉ်
8 ပတ်အတွင်းရင်ဘတ်နှင့်နောက်ဆက်တွဲအထူးပြုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားခြင်းနှင့်မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပါ။ အနိမ့် 4 ရက်အားကစားရုံ Gododuilding Foodout
လေ့ကျင့်ခန်း
wer - မကြာမီ !!
CREATIVEAPPS အတွက်အထောက်အပံ့
လာမယ့်နောက်ထပ် apps များ --------------------------- -------------------------------
> ဝက်ဘ်ဆိုက် - http://www.creativeappps.vn
9Apps 4.9
