Mental Träning

၏ဖော်ပြချက် Mental Träning

File.dr Lars-Eric Ureståhlသည် 1969 ခုနှစ်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ. စာအုပ်ပေါင်း 20 ကိုပြန်လည်ရေးဆွဲပြီးကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နှင့်ပြ problem နာဖြေရှင်းရန်အတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည်။ အဆုံးစွန်သောဤအက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သည် (စံပြကိုယ်အလေးချိန်, ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း, နာကျင်ခြင်း, နာကျင်ခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းတို့ပါ 0 င်သည်။ ထို့အပြင် Elene Uneståhl (သတိလစ်ခြင်း, NLP & စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု)
app တွင်အိပ်စက်ခြင်းနယ်ပယ်နှင့်စပ်လျဉ်း။ အခမဲ့ဆော့ဗ်ဝဲသုံးခုရှိသည်။ (အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးမရှိခြင်း (အိပ်စက်ခြင်း) မလုံလောက်ပါကဤအစီအစဉ်များကိုဆွီဒင်လူမျိုးများအတွက်လက်ဆောင်အဖြစ်ဤအစီအစဉ်များကိုလှူဒါန်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
godo နှင့်ကံကောင်းခြင်းကိုကိုင်ထားပါ။ www.slh.nu မှာနောက်ထပ်အချက်အလက်များ www.unestahl.com
ဝိကိပိဒိယမှစပြီး Lars-Eric Uneståhlမှပြင်ဆင်နေသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုသည်စနစ်တကျသင်ကြားခြင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာသင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်ဖြစ်သည် ။
သင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်မြင်ယောင်ကြည့်လျှင်သင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်မိမိကိုယ်ကိုမြင်တွေ့ရသောအခါခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို 0 င်သည် သင်မြင်သောအရာကိုဖြည့်ဆည်းရန်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်သည်တကယ့်အခြေအနေနှင့်သင်မြင်သောအခြေအနေကိုခွဲခြားရန်အခက်အခဲရှိသဖြင့်သင်ဆန္ဒရှိသည့်အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုအောင်မြင်စွာအကောင်အထည်ဖော်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အတူမြင်နိုင်သည်။ ဦး နှောက်တွင်အမှတ်တရများကို ဦး နှောက်တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုပုံရိပ်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုအကူအညီဖြင့်ပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်သင်ယူနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ သင်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပြီးမှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေနိုင်သည်, သင်၏စွမ်းရည်များနှင့်စွမ်းရည်များကိုလည်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ, ခေါင်းဆောင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့မဟုတ်တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများတိုးပွားစေရန်။