Twilight Pro Unlock

၏ဖော်ပြချက် Twilight Pro Unlock

အိပ်ပျော်နေတဲ့အခက်အခဲရှိလား။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တက်ဘလက်ကိုကစားတဲ့အခါမင်းရဲ့ကလေးတွေဟာ hypsier ရှိပါသလား။
ညနေနှောင်းပိုင်းတွင်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်ကိုအသုံးပြုနေပါသလား။ Twilight သည်သင့်အတွက်အဖြေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
မကြာသေးမီကအပြာအလင်းရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီအပြာရောင်အလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုကသင့်အားသဘာဝကိုပုံပျက်စေပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းမခံရနိုင်ပါ။
အကြောင်းမရှိပါ။ သင်၏မျက်စိ၌ melanopsin ဟုခေါ်သည်။ ဤ receptor သည် 460-480nm အကွာအဝေးရှိ 460-480nm အကွာအဝေးတွင်ကျဉ်းမြောင်းသောအပြာရောင်အလင်းတီးဝိုင်းကိုအကင်းပါးပါးအကင်းပါးသည်။
စမ်းသပ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများတွင်ပါ 0 င်သည်။ အိပ်ခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းကိုနာရီဝက်အကြာတွင်နာရီဝက်အကြာတွင်ဖတ်ရှုသူသည်အိပ်ခန်းတစ်နာရီမတိုင်မီနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်စာဖတ်ခြင်းသည်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
Twilight အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စက်မျက်နှာပြင်ကိုတစ်နေ့တာ၏အချိန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘွားအားနေဝင်ချိန်ပြီးနောက်အပြာရောင်ရောင်စဉ်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနူးညံ့သောအနီရောင် filter ဖြင့်သင်၏မျက်လုံးများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သင်၏ဒေသတွင်းနေဝင်ချိန်နှင့်နေထွက်ချိန်များတွင် အခြေခံ. စစ်ထုတ်ခြင်းများကိုချောချောမွေ့မွေ့ညှိနှိုင်းနိုင်ပါသည်။
Pro features ဆည်းဆာ 0 န်ဆောင်မှုကိုမလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောအချိန်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း။ ဤသည်ဆည်းဆာ app အတွက် Pro application တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု. ထိပ်တွင်ထည့်သွင်းပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးဆည်းဆာများကိုမဖယ်ပါစေနှင့်။
Circadian စည်းချက်ဆိုင်ရာအခြေခံများကိုဖတ်ပါ။ Melatonin ၏အခန်းကဏ္ on ရှိအခြေခံကိုဖတ်ပါ။
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org / wiki / melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/cirtior_rhythms
//en.wiki/cirty_rhythm_disorder
>
Melatonin, Cortisol နှင့်အခြား circadian rhythms ၏ spase
Melatonin, Cortisol, Cortisol နှင့်အခြား circadian rhythms ပြောင်းလဲခြင်း
Janne Dijk, Jeanne The Diffy, Edward J. Silva, Edward J. Silva Diane B. Boivin, Charles A. Ckeisler 2012
Melatonin သည် Melatonin စတင်ခြင်းနှင့် Melatonin Duration ကိုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့် Melatonin Duration Duration
Charrude Gronfier, Kenneth P. Wrghright
Claude Gronfier, Claude Gronfier, Claude Gronfier, Claude E. Kroneauer, Megan E. Megan အီး
Instrintivins ကာလနှင့်အလင်းပြင်းထန်မှုကို Melatonin အကြားဆက်ဆံရေးကိုဆုံးဖြတ်ပြီးလူသားများတွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne The Duffy, Charles A. Ckroisler 2009
ညအချိန်တွင်အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်နှင့်တောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့်တောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့်အတူတောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့်အတူ Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Therowitz, Charles A. Ckeisler 2008
Ener Retina ကိုမလိုအပ်သောလူသားများတွင်သတိပြုခြင်းသည် Farhan Hula, Joseph T. Meirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co.
လှိုင်းအလျားတိုတို။
Lockley Sw, Bonard GC, cze Isler Ca. 2003
Melatonin Phase Noctonin Pacemaker မှ Sentitivity ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်ခြင်း
BR> SHASH-SHASHTING VIRE CI စင်တာစည်းချက်: Sleeping Timing, လူမှုရေးအဆက်အသွယ်နှင့်အလင်းထိတွေ့မှု၏လွှမ်းမိုးမှု
Duffy, Re Kronsumller 1996 ။
czeisler ca. ..