အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်လမ်းကြောင်းသစ်လမ်းကြောင်းသစ်။
75 ရက်စိန်ခေါ်မှုအက်ပ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများ,Andy Frisella & # 39; s ကိုတော်လှန်ရေးအစီအစဉ်မှ 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်။
အဓိကအကြောင်းအရာများDiet Plan: သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပြီးစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်လုံးကိုမလိုက်နာပါ။
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း - တစ်နေ့လျှင် 45 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုကို log လုပ်ပါ။အပြင်ဘက်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်အတူ။သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်။
ရေစားသုံးမှုမော်နီတာ - ရေငုပ်စက်များ,BR> စာဖတ်ခြင်းတိုးတက်မှု - စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောတိုးတက်မှု,လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကတိကဝတ်။
စိန်ခေါ်မှုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်သတိပေးချက် - အကယ်. သင်သည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုမလိုက်နာပါကကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်စိန်ခေါ်မှုကိုပြန်လည်စတင်ရန်,>
ကျေးဇူးပြု. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မှုများရှိပါက, 75 ရက်စိန်ခေါ်မှုအက်ပ်ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးတစ် ဦး ဆီသို့အသွင်ကူးပြောင်းသောခရီးကိုစတင်ပါပိုမိုအားကောင်း, ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ထပ်ဆင့်စည်းကမ်းဖြင့်ပြုလုပ်သောဗားရှင်း!
9Apps 4.9
