Reflectio: AI Mood Tracker & Thought Diary Journal

၏ဖော်ပြချက် Reflectio: AI Mood Tracker & Thought Diary Journal

Realtio နှင့်အတူသတိထားရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုသတိထားပါ။ 💥
သင်၏ AI စိတ်သတ္တပတ်များ, ခံစားချက်များနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာဖော်ပြပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်သင့်အားကွဲပြားသောဘဝဖြစ်ရပ်များကိုအပြုသဘောဆောင်သောနည်းဖြင့်နေထိုင်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးမိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်မှုစွမ်းရည်ဖြင့်သင်၏အတွေးများကိုသင်ထိန်းချုပ်သည်မဟုတ်ဘဲသူတို့သည်သင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်မဟုတ်။
⚡️
1
1 ။ သငျသညျအသေးအဖွဲကိစ္စများကိုစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးရ, ပြီးတော့သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်အေးအေးထားလို့မရပါဘူး။
2 ။ စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်အပြောင်းအလဲများကသင့်အားအကျိုးဖြစ်ထွန်းခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းမှတားဆီးခြင်းကိုတားဆီးသည်။
3 ။ သင်သည်သင်၏ဘ 0 ၌စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်ကာလကိုဖြတ်သန်းသွားနေပြီးသင်၏အခြေအနေကိုဓမ္မဓိ ively ္ဌာန်ကျကျမဆန်းစစ်နိုင်ပါ။
Self- စောင့်ရှောက်မှု tracker ဖြင့်သင်၏အစပျိုးခြင်းကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည် ပြီးတော့သူတစ်ပါးရဲ့ရှုထောင့်ကနေအရေးမပါတဲ့အရာတွေကိုစိတ်ဆိုးနေကြောင်းတွက်ကြည့်ပါ ဦး ။ အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများကပင်သင့်ရဲ့ဒေါသကိုမဆုံးရှုံးစေနိုင်ကြောင်းကိုလည်းသင်သိရှိနိုင်သည်။
နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကို သုံး. သင်၏ဘဝကိုကောင်းစွာအသုံးပြုသည်။
သင်၏စိတ်အခြေအနေပုံစံများကိုကြည့်ပါ အချို့သောလုပ်ရပ်များနှင့်ဖြစ်ရပ်များ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုစီစဉ်နိုင်ပြီး, သင်ဘာမှမလုပ်ချင်ကြဘူး, အိပ်ရာထဲကနေမထွက်ချင်ဘူး, အဲဒါကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ တခါတရံကျွန်ုပ်တို့သည်လိုအပ်သောလုပ်ရပ်များလုပ်ဆောင်ရန်မိမိကိုယ်ကိုအတင်းဖိအားပေးသည်, သင်၏ခံစားချက်နှင့်မကောင်းသောအတွေ့အကြုံများအတွက်အကြောင်းပြချက်များကိုနားလည်ပါ။
2 ။ သင်၏အားသာချက်များ, အားနည်းချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ 3 ။ မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။
4 ။ အခြားလူများနားလည်ပါ။
5 ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပူးတွဲဖိုင်များနှင့်အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။
6 ။ ပြ problems နာများကိုစောစောစီးစီးကြည့်ပါ။
သင်၏အတွေးများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုဒိုင်ယာရီဒိုင်ယာရီတွင်သိမ်းဆည်းပါ, ဂျာနယ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံသမားအဖြစ်အသုံးပြုပါ။