Balance - relaxace, meditace, jóga

၏ဖော်ပြချက် Balance - relaxace, meditace, jóga

ညနေခင်းတွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ရန်လိုအပ်ပါသလား, အရေးကြီးသောအစည်းအဝေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောဘဝအခြေအနေကိုဖြေရှင်းလိုပါသလား။ အသစ်တစ်ခုကိုအသစ်တစ်ခု, လက်ကျန်ငွေအသစ်ရှိပါသလား။
မင်းကစိတ်ဖိစီးမှုရှိသူတွေကိုလေ့လာသင်ယူနိုင်သလား။ Balance ဗားရှင်းအသစ်ကသင့်ကိုကူညီနိုင်ပြီးပထမနှစ်ပတ်ကသင့်အတွက်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ မှတ်ပုံတင်မရှိဘဲနှင့်မည်သည့် liabilities မပါဘဲသစ်ကိုလျှောက်လွှာ Installing ။
ကျွန်ုပ်တို့၏က Short ဗီဒီယိုတှေးတောဆငျခွက "First Aid" ကိုအပိုင်းအတွက်မိနစ်အတွင်းထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးရောက်စေဖို့ရည်ရွယ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။
အ
ကယ်ဆယ်ရေး "," အာရုံစူးစိုက်မှု "နှင့်" ဆွ "
သင်အကူအညီလိုအပ်သည့်ကိုးကားချက်ကိုသာရွေးချယ်ပါ။ စာသားများကပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ပညာရှင် PHDR ကိုရေးသားခဲ့သည်။ Miroslava Maškováသည် Konvalinka ၏Miršeutကိုဖတ်ရှုနိုင်သည်။ MiršertJíšaနှင့် Movings Mymař Miroslav Miroslav မှရရှိသောဤဥပမာကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆုများ,
နောက်ဆက်တွဲအခန်း application ကို "အသက်ရှူခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ၏လည်ပတ်မှုအတွက်အောက်စီဂျင်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်သောအသက်ရှူခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ, ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေနှင့်ကျန်းမာရေးတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအခြေခံအားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သဘာဝကိုယ်နှိုက်ကငါတို့သက်ရှိကြီးပြင်းလာတာနဲ့ထောင်နဲ့ချီတဲ့ယောဂဟာမင်းကိုလေ့လာနိုင်တာကိုသဘာဝကဘယ်လိုနှေးကွေးစေနိုင်သလဲဆိုတာကိုသင်ပေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကိုသာအသက်ရှည်သောအောက်စီဂျင်အလုံအလောက်ရှိရန်အတူတကွကူညီကြပါစို့။ လက်ကျန်ငွေအပြည့်အဝအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, စီယမ်ဆရာယောဂဗား Linda Samaraweer သည်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာနှင့်ပြီးသားနှင့်ပြီးသားလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုပြင်ဆင်သည် Yoga သူတို့လေ့ကျင့်ပြီးချဉ်းကပ်မှုအသစ်များကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ မင်းနဲ့ကိုက်ညီတဲ့အခက်အခဲကိုပဲရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျဆရာနှင့်အတူတိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်နှင့်တစ် ဦး ချင်းသင်ခန်းစာများဖွဲ့စည်းရန်နှင့်တစ် ဦး ချင်းသင်ခန်းစာများကိုစုစည်းနိုင်ပါသည်။
အသံနှင့်ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရရှိနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးနေသည့်ရုံးခန်း, အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးနှင့်မညီညွတ်သောအနေအထားနှင့်မညီမျှမှုအနေအထားနှင့်မညီမျှမှုများနှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးနှင့်မညီမျှမှုများခံစားနေရသည်။
Sleep အရည်အသွေးကအရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့သည်ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ခဲ့ပုံနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောလူတို့၏နေ့ကိုလွှမ်းမိုးပြီးအပြန်အလှန်အားဖြင့်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်လက်ကျန်ငွေအပလီကေးရှင်း၏အမည်နှင့်တူညီသည်။
မတူညီသောအတွေးအခေါ်များ, မဖြေရှင်းနိုင်သောအလုပ်များ, မဖြေရှင်းနိုင်သောအလုပ်များ, PHDR ။ Maškováသည်စာသားများကိုတတ်နိုင်သမျှနှစ်သက်သောစာသားများကိုရေးသားခဲ့သည်။ သင်အများဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောခေါင်းစဉ်တစ်ခုကိုသာရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ဝေးတဲ့နေရာတွေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုတဲ့ဗွီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးတေးဂီတနှင့်စာသားကိုအပန်းဖြေရန်နှင့်နားထောင်ခြင်းကိုသာအာရုံစိုက်ပါ။ ကလေးများသည်ကောင်းသောညကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုခေတ်သစ်ပုံစံဖြင့်ဘာကြောင့်မသုံးသနည်း။
စာသားအပြီးတေးဂီတသည်ညင်ညင်သာသာမှေးမှိန်သွားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပညာသည်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနကိုဖြည်းဖြည်းချင်းထွက်သွားသည် သင့် ဦး နှောက်ကိုမှန်ကန်သောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ညှိရန်အတွက်။
ဤအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကလေးများအတွက်တေးဂီတနှင့်နတ်သမီးပုံပြင်များနှင့်နတ်သမီးပုံပြင်များ, ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများ, နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘာဝနာဂီတ၏ရွေးချယ်ရေးကျနော်တို့အခြားအကြောင်းအရာကိုမှအဆက်မပြတ်ဖြည့်စွတ်သော, လက်ကျန်ငွေမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။
အ
အ
အ
br>
သင်စာရင်းသွင်းခြင်းမပြောပါကသင်၏လက်ကျန်ငွေကိုကြိုးစားကြည့်ပါ, နှင့်အခြေခံအင်္ဂါရပ်များကိုအမြဲတမ်းအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။