75 Days Hard Challenge

၏ဖော်ပြချက် 75 Days Hard Challenge

75 ရက်ခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေး app တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိန်ခေါ်မှုမှာ 75 ရက်ကြာအပေးအယူမလုပ်ဘဲအတိအကျလိုက်နာရန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိသော 75 ခုရှိသောအစီအစဉ် 75 ခုနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှာ -
အစားအစာကိုလိုက်ဖို့သင်ရွေးချယ်တာကသင့်အပေါ်မှာရှိတယ် သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ပါ။
45 မိနစ်အတွင်းအပြင်ဘက်တွင် 45 မိနစ်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 45 မိနစ်အတွင်းအရက်နှင့်မကိုက်ညီပါ။
စိတ်ကူးယဉ်စာအုပ်
နောက်ဆုံးတွင်နေ့တိုင်းတိုးတက်မှုဓာတ်ပုံရိုက်သည်။
စိန်ခေါ်မှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်အလွန်ခဲယဉ်းပြီးသင်တစ် ဦး ကိုလွဲချော်ရန်လိုအပ်သည်။
BR> ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမမေ့ဘဲ 75 ရက်ခက်ခဲသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်အတွက်နေ့စဉ်ခြေရာခံသူဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သင်၌ဖြစ်စေ, ပြင်ပတွင်သို့မဟုတ်ပြင်ပတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပါ 0 င်သည်။
သင်၏ BMI ကိုလည်းတွက်ချက်နိုင်သည်။ * နေ့စဉ်မှတ်စုများသမိုင်း
The Deferenouts ြိးသမီးအခငြ့်အရေးပြခန်းများ,
- အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိတိုးတက်မှုရုပ်ပုံများနှင့်အက်ပ်အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုရန် Media Access ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်ပါသည်။