Train for a 5K or 10K

၏ဖော်ပြချက် Train for a 5K or 10K

၎င်းသည် 5K သို့မဟုတ် 10K သို့ပြေးရန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်မှုအထောက်အကူပြုသူကိုရှာဖွေနေသူတစ် ဦး ဦး အတွက်အလွန်ကောင်းသည်။
အစီအစဉ်လေးခုပါဝင်သည်။ အစပြုသူ 5K 9 ပတ်ပတ်လုံးသို့မဟုတ် 10K 13K 13 မှ 10 ပတ်ရှိသည့်အိပ်ရာနှင့်စတင်နိုင်သည်။ ရည်မှန်းချက်ကြီးသည့်အပြေးသမားများသည် 6 ပတ်ရှိအိပ်ရာကို 5K အစီအစဉ်သို့စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ အိပ်ရာခင်းကို 5 ကီလိုမီတာကိုပြီးစီးခဲ့ကြတဲ့အပြေးသမားတွေက 10 ကီလိုမီတာကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်တယ်။
ဗားရှင်း 2.1
- Posts Posts Posts Posts Posts Adder Address ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တွင် 0 င်ရောက်နိုင်သည့်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တွင်အသုံးပြုသောဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပြ issue နာတစ်ခုရှိသည် အခြားဘာသာစကားတစ်ခုတွင်ပေါ်လာနိုင်သည် - မထိတ်လန့်ခြင်းမရှိပါ။ )
Run ပြီးဆုံးပြီးနောက်မှတ်စုရေးရန် Activity ကိုရိုက်ထည့်ရန်စွမ်းရည်ကိုသင်၏ log နှင့် Facebook တွင်ပြသလိမ့်မည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုစီ၏နောက်ဆုံး 5 စက္ကန့်တွင် (ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Caroline)
ဗားရှင်း 2.0.1
Version 2.0.1
>
ဗားရှင်း 2.0.0: Br>
- 10k သို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုထည့်သွင်းကာ 10k System ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး 10k System ကိုတိုးမြှင့်ပေးလိုက်သည်။ အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်: br>
လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် Jogging အကြားအခြား
သို့သွားပါ။ ဘယ်အချိန်မှာအရှိန်အဟုန်ပြောင်းလဲပစ်ရန်
- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အတိုင်းသင်၏တေးဂီတကိုနောက်ခံတွင်ကစားပါ။ - သင်၏တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းထားသည်