အိပ်ပျော်နေသောစပါးကို 0 ယ်ရန်စဉ်းစားမည့်အစားတိတ်ဆိတ်သောဂန္ထဝင်တေးဂီတကိုပိုမိုသက်သာစေခြင်းဟုယူမှတ်သည်။သူတို့ကစျေးသက်သာလို့ပဲ။သို့သော်၎င်းသည်မကောင်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေမည့်သဘာဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။လေ့လာမှုများအရတိတ်ဆိတ်သောတေးဂီတသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ရန်ကူညီသည်။