ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်စရာကောင်းပြီး app ကိုလွယ်ကူစွာ အသုံးပြု. လွယ်လွယ်ကူကူဖြင့်မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။Record ကို နှိပ်. ပုံမှန်ပြောပါ။ ထို့နောက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်ပြန်လှည့်ပါ။သင့်ကိုယ်သင်နောက်ပြန်လှည့်စားခြင်းမှသည်မိမိကိုယ်ကိုနားထောင်ခြင်း မှစ. စိတ်နာမခံပြီးနောက်သင်၏မိမိကိုယ်ကိုပြန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သင်၏ရယ်စရာအသံဖမ်းခြင်းကိုကစားပါ။ သင်နှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကနောက်ပြန်စကားပြောနိုင်သည်ကိုကြည့်ပါ။