လူ 1 သန်းကျော်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရောနှောပြီး၎င်းတို့ကိုချစ်မြတ်နိုးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးရောင်းအားမြင့်မြတ်သောစာရွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးခဲ့ရသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ခြင်း, စွမ်းအင်ကိုရယူခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားစားစားပါ။ ၎င်းသည်အစာမစားပါ။ - Jen Hansard, နေ့စဉ်ရောစပ်ခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်ချောချတ်များဖန်တီးခြင်း
ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကိုအရသာရှိသောအရသာရှိအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်မကြာခဏ # 1 အစားအစာဖြစ်သည် & သောက်သုံးတဲ့ app ကိုလည်းမယုံနိုင်လောက်အောင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။ အတွင်းပိုင်းမှအသွင်ပြောင်းမှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန် 200 + မြန်ဆန်သောအရသာရှိသောဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသည်သက်သတ်လွတ်, သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကိုတိုးပွားစေရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အမွှေးတိုနီချက်ပြုတ်နည်းများကိုတစ်ချိန်လုံးထည့်သွင်းထားသည်။
-Jen Hansard, ရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်မြည်ခြင်း
-------------------------- -----------------------
•စွမ်းအင်, အလှအပ, ကလေးငယ်နှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးမှု, လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောအရသာရှိတဲ့ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ Desserts
သင်၌ရှိသောအရာများ, အစားအစာမလှုပ်ရှားမှုများ (သို့) sensitivities များအပေါ် အခြေခံ. ချက်ပြုတ်နည်းများ•အစာစားခြင်းဆိုင်ရာသော့ချက်စာလုံးများသို့မဟုတ်စာရွက်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်သင်ခန်းစာများကိုအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။ •လွယ်ကူစွာအသုံးပြုနိုင်မှုအတွက်သင်၏အကြိုက်ဆုံးများကိုမှတ်သားပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်စျေးဝယ်စာရင်းပြုစုမှု
တစ်ခုချင်းစီတွင်လဲလှယ်ရန်ရွေးချယ်စရာများ• Dirty Domizes List + ကျွန်ုပ်တို့၏ Busping Prep List + SHOPTIZE TRAVESS LEP + SOUTPED WAST + SHOPPING Guide
SHOW SHOPPING WADES TOWS +
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- သ! ငါကုန်စုံစာရင်း function ကိုကြိုက်တယ်။ စာသား၏အရွယ်အစားနှင့်အကွာအဝေးသည်စတိုးဆိုင်တွင် On-the-Go ရည်ညွှန်းမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအရမ်းထိုးဖောက် 0 င်ရောက်လာပြီးသူတို့ဟာချောချောမွေ့မွေ့အမျိုးအစားတွေကိုဘယ်လိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသလဲဆိုတာငါချစ်တယ်။ အစိမ်းရောင်ချောမွေ့မှုသည်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးစွမ်းအင်များစွာကိုပေးထားသည်။ ငါ့ကလေးငယ်တွေလည်းသူတို့ကိုချစ်မြတ်နိုးတယ်! - Joya Joy
နောက်ဆုံးတော့ SGS အက်ပလီကေးရှင်းကိုသူတို့ချက်ပြုတ်နည်းတွေအားလုံးကိုနှစ်သက်ပြီးကတည်းကအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ ဒီပစ္စည်းတွေနဲ့အတူချက်ပြုတ်နည်းများရဖို့သင်လက်မှာရှိတဲ့အရာတွေကိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုတဲ့ပစ္စည်းစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းကိုတွေ့ဖို့ငါလည်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပါတယ်။ ဒီလှပတဲ့ app အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် :) - Jounie235
Jounie235
ဒီ app ကအရမ်းကောင်းတယ်, အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ငါတစ်ခုခုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလဲလှယ်ဖို့ရွေးချယ်စရာများကိုသူတို့ရွေးချယ်စရာများကိုပေးတယ်။ ကျပန်းစာရွက်ကပျော်စရာပါ။ သင်၏စမတ်ဖုန်းကိုသင်ရရှိသောအရာကိုကြည့်ရှုရန်အနည်းငယ်သာလှုပ်ခါပါစေ (မှော် 8 ဘောလုံးကိုသတိပေးသည်) ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုလွယ်ကူပြီးပျော်စရာကောင်းအောင်လုပ်တယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အရသာရှိသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်စိတ်ပျက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါကအရမ်းအကြံပေး ... ရွှင်လန်း! -PreludeK8
အ -------------------------------------- ---------------------------------------------------------- ၎င်းကိုအမှန်တကယ်အဖြစ်မှန်လုပ်ရန်စွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုရှိစေရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာလောင်စာရရန်လိုသည်ကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့သိထားကြသည်။ ထိုအကယ့်ကိုနေ့စဉ်ဖျော်ရည်ဖြင့်စတင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်ချောမွေ့သောချောမွေ့သောချောမွေ့သောချောချောမွေ့မွေ့သောချောမွေ့သောဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖန်တီးခြင်းနှင့်စိုက်ပျိုးရန်စီစဉ်ထားခြင်းဖြင့်သင့်အားကောင်းမွန်စွာခရီးတစ်လျှောက်တွင်သင့်အားကူညီရန်နှင့်စိုက်ပျိုးရန်စီစဉ်ထားသည်။ သူမ၏မိသားစုသည်အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ချိန်မှာအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ချိန် - သူမ၏မိသားစုသည်ခက်ခဲသောအချိန်များကိုတိုက်မိသောအခါသူမမိသားစုသည်ခက်ခဲသောအချိန်များဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။
နေ့စဉ်အစိမ်းရောင်ချောမွေ့မှုဖြင့်ပါ 0 င်သည် သူမ၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူ, ကလေးတွေ (1/2 နှင့် 3) နှင့်သူမကိုယ်တိုင်သူတို့အားလုံးသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်ပြီးသူတို့၏အသက်အန္တရာယ်များထဲမှတစ်ခုအတွင်းစွမ်းအင်ပိုမိုများပြားလာနိုင်ပြီးစွမ်းအင်ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။
Jen ကလူတိုင်းကိုကျန်းမာသန်စွမ်းနိုင်အောင်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုတာသိတယ်, အရသာနဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသူမရှိနေလို့ပါ။ ကောင်းသောအရသာ (နှင့်သင့်သွေဖည်) ကောင်းသောအရသာနှင့်သင့်ဘဝပုံစံ၏ပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ Jen သည်ထိုစိတ်အားထက်သန်မှုကိုရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်ချောမွေ့စေသောဖန်ဆင်းခြင်းကိုဖန်ဆင်းခြင်းအဖြစ်ဝေမျှသည်။
Added new seasonal smoothie recipes and refreshed the 7-Day Smoothie Challenge to include community support and guidebook.