GYMer Pro - Bodybuilding

၏ဖော်ပြချက် GYMer Pro - Bodybuilding

သင်အလေးချိန်ကိုတင်ပါသလား သင်အိမ်တွင်ဖြစ်စေ, အားကစားခန်းမတွင်ဖြစ်စေ, အားကစားခန်းမတွင်သင်စိတ်ဝင်စားပါက, သင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုစိတ်ဝင်စားပါကသင်ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်ကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်အားကစားခန်းမတွင်သင်၏အချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်အတွက်ရရှိသောကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကိုခြေရာခံသင့်သည်။
Gymer Pro သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တင်ခြင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ခြေရာခံခြင်းအတွက်ကြော်ငြာအခမဲ့ application တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ပို့ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မည်။ Gymer ကိုသင်မြှင့်တင်နေစဉ်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူခြင်းအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်များ, ရုပ်ပုံများသို့မဟုတ်ကာတွန်းများဖြင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိပါ။ သင်၏အလေးချိန်, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့် rep max ကိုခြေရာခံရန်သာဖြစ်သည်။
ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပို့ချသူမလိုအပ်သူများအနက်, သူတို့အိတ်ကပ်ထဲ၌မလိုချင်သောသူများအတွက် Gymer သည်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကာတွန်းတည်ဆောက်မှုမှတ်တမ်းစာအုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဓာတ်လှေကားများအတွက် LIFTERS မှပြုလုပ်သည်။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရွေးပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ခြင်းဖြင့်စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအလွယ်တကူဖန်တီးပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုစက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းဖန်တီးပါ။ log လုပ်ပါ သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကိုစာလုံးမ 0 င်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်သောအခါအထူးကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသောစာသားကိုမြှင့်တင်ပေးပါ
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင်၏ rep max ကိုခြေရာခံပါ။
ဒီခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလျှောက်လွှာကမင်းကိုအားကစားခန်းမတစ်ခုချင်းစီကိုမှတ်တမ်းတင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ခြေရာခံပါ။
အလေးချိန်
- Rep Max
- One Rep Max
one one rep max) တွင်ပါ 0 င်သည် -
- Dumbbell, crossfit, powerlifting and bodybuilding နှင့်အတူဖော်ရွေခြင်း - install လုပ်ထားတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးသင်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် 0 တ်ဆင်ရန်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့သွားနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်နာရီကိုကြည့်စရာမလိုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တိုင်းနှင့်အတူတိုးချဲ့မည့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် kettlebells များ။
BR> Facebook တွင် US ကဲ့သို့သော Facebook တွင် - https://www.facebook.com/ymsapmerapbr> ကျွန်ုပ်တို့၏ Google Page: https://plips.google.com/0/100/1007024397 40304700732/1007024397403047007304030303030303030330