Дневник психологического и эмоционального здоровья

၏ဖော်ပြချက် Дневник психологического и эмоционального здоровья

သင်၏အလုပ်ကိုစိတ်ရောဂါပညာရှင်နှင့်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖန်တီးရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားသည်။ ၎င်းကို application ကို "Pocket စိတ်ပညာရှင်ပညာရှင်" အဖြစ်လျှောက်ထားနိုင်သည်။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးပျော်ရွှင်ပါ။
သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CCT) အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မပြည့်စုံသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုလက်ခံနိုင်ခဲ့ပြီးယခုကျွန်ုပ်တို့ဤလမ်းကြောင်းကိုဖြတ်သန်းရန်ကူညီလိုသည်။
အထီးကျန်ခြင်း, လျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်အခြားခံစားချက်များကိုနေထိုင်ရန်စိတ်နှလုံးကြည့်ရှုခြင်း, သို့ဖြစ်. သင့်အတွက်ဤဒိုင်ယာရီ!
ပျော်ရွှင်မှု၏အောင်မြင်မှုသည်ဘဝ၏အရေးအကြီးဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။ 0 ိညာဉ်ရေးရာမှ 0 ိညာဉ်ရေးရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းနှင့်သင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်မှုကိုရရှိပြီးမှသာပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့်သာသင်၏နှိုးစက်၏အကြောင်းရင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။
အကူအညီဖြင့် သင်တတ်နိုင်သမျှသိမြင်မှုကုထုံးတစ်ခုဒိုင်ယာရီ:
2 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကိုဖြတ်ပြီးသင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်။
3 ။ သိမြင်စိတ်ပညာဆိုင်ရာစာအုပ်များကိုဖတ်ပါ။
4 ။ ၎င်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်စပ်လျဉ်း။ "အသိအမြင်" ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှုရရှိရန်။
အလိုအလျောက်အတွေးများ
ဤအပိုင်းတွင်သင်၏အတွေးများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ယုံကြည်ချက်။
သင်၏ရောဂါအဆင့်ကိုသတ်မှတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တိုးတက်ရန်နိဂုံးချုပ်ပေးလိမ့်မည် အခြေအနေ။
စိတ်ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်းကိုစုစည်း
သည်စိတ်ပညာစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန် ပြုလုပ်. သင်၏ပုံတူကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသင်ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလေ့လာနိုင်သည်။
စိတ်ပညာစာပေများ
သင်လျှောက်လွှာမှတိုက်ရိုက်အွန်လိုင်းစိတ်ပညာဆိုင်ရာစာအုပ်များကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။
စိတ်ပညာဆိုင်ရာဆောင်းပါးများ
"လူ့စိတ်ပညာ" ခေါင်းစဉ်ရှိဆောင်းပါးများကသင့်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ပညာဆိုင်ရာဆောင်းပါးများအားအပြန်အလှန်အကျိုးပြုစွာပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးများအားလုံးကိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည့်အတွက်သင်၏ပြ problem နာကိုတိကျစွာစိတ်ပညာဆိုင်ရာဆောင်းပါးများကိုအသေးစိတ်ရှာဖွေရန်သင်လိုအပ်ပါက, သင့်ပြ problem နာကိုအတိအကျသုံးနိုင်သည်။
B>
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ သင်၏ဘဝတွင်စကြဝ universe ာနှင့်အခြားသူများကိုသင်၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြနိုင်သည့်အရာများစွာရှိသည်ကိုသတိပြုပါ။
b>
သင်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး အားအခမဲ့မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပြီးအဓိကတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကိုရယူနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း -
"ဒီလှပတဲ့ app အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ "စိတ်ဓါတ်ကုထုံး" စာအုပ်စာအုပ်ကိုသာစတင်ဖတ်ရှုပြီးစားပွဲ၌မှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။ ငါထင်, ဒီလို application တစ်ခုရှိနိုင်လား ငါသည်လည်းအလွန်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိ၏။ အရာအားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်။ "
မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်း
ဤသည်ဤမျှကာလပတ်လုံးစောင့်ဆိုင်းခဲ့သည့်အပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့နီးပါးရှိပါတယ် - နေ့စဉ်ရောဂါနှင့်စိတ်ဓါတ်များအတွက်စကေးတိုးမြှင့်ဖို့ကောင်းပါတယ် (ဘားသို့မဟုတ် preload ရှိသူတို့အတွက်) အရာအားလုံးခဏတာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုခံစားရရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ "
Bull Works
သင့်ရဲ့အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများသည်ခိုင်မာပြီးသတ်သေသောအတွေးများကိုအလည်အပတ်ခရီးသည်ဆိုပါက,